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【更多資訊】打開世脊聯公眾平臺，點右上角查看歷史記錄 無論男女，一般過了30歲以后，腎氣都開始走下坡路。逐漸地開始功能變弱，它的癥狀是各種各樣的。比如說掉頭發、頭發變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬于這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。 很多外國人都在鍛煉些功法 貼墻功、扭腰功效 治療現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病；有利于補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病癥名，西醫中的前列腺疾病）；女性白帶增多，月經不調，痛經等病癥可以得到很好調理；腎虛、體弱、失眠多夢能治；還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂。治療感冒、腸胃系統疾病、眼睛提高視力、防止心腦血管疾病、減肥功效顯著。循序漸進，幫助逐漸打通任督二脈。揭開氣功神秘面紗，簡單易行，只在堅持。 貼 墻 功 ?
動作要領： 1）人面對一堵墻、一扇門或者一面鏡子站立，鼻尖觸墻，腳尖也觸墻； 2）鼻尖貼墻慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿； 3）鼻尖依舊貼墻，身體緩慢起立，直到完全直立； 4）重復第一次下蹲的動作； ○注意事項： 此法看似簡單，但剛開始有難度，主要是腎氣不足之人無力蹲穩，起立乏力，重心容易向后傾斜倒地。所以剛開始練時必須將腳尖稍稍后移，具體尺度自己把握，保持重心穩定即可，然后緩慢下蹲、起立。做功時一定要專注于脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向后倒。下蹲、起立的次數由自己把握，多少不限。但每次起碼應有九次以上，然后以九為單位逐漸加大到十八次，八十一次等等。 扭腰功與貼墻功 （為保持您的流暢學習，建議您在wifi的情況下觀看） 貼墻功治療腰腎病有奇效。 |
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