心氣一虛易心悸！一個(gè)食療偏方養(yǎng)心補(bǔ)虛，讓你心臟年輕10歲！

心悸產(chǎn)生的外因主要與受到驚嚇有關(guān)，比如突然聽到什么巨大的響聲、看到嚇人的場(chǎng)景導(dǎo)致驚恐，而內(nèi)因通常與心膽氣虛、心神失養(yǎng)有關(guān)。

比如常見的心氣虛，則是由于氣化功能受限，心臟的剎車功能失靈，不受控制而出現(xiàn)心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、房顫、早搏等情況，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)心悸的癥狀。而“心藏神”，心臟出現(xiàn)了異常，我們的精神狀態(tài)也一定會(huì)隨之變化，表現(xiàn)出悸動(dòng)不安、神情緊張、心情煩躁等癥狀。

早期出現(xiàn)心悸不安的情況一定要及時(shí)對(duì)癥治療，否則病情有可能加重，由實(shí)轉(zhuǎn)虛，不僅在受到驚嚇會(huì)心悸，即使沒有響動(dòng)也會(huì)心慌，并持續(xù)地心悸。

中醫(yī)講究“以形養(yǎng)形”，其實(shí)是很有道理的。今天就給大家推薦一個(gè)養(yǎng)心的食療偏方，用到的原理就是以形養(yǎng)形，這個(gè)食療偏方就是——龍眼肉枸杞燉豬心。這道食療藥膳具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)益心氣的功效，對(duì)于心氣虛引起的心經(jīng)有非常好的改善作用，可以說是一顆“定心丸”！

你需要準(zhǔn)備：

豬心1個(gè)、龍眼肉6顆、枸杞子10克、蜂蜜適量。

偏方做法：

1、豬心洗凈切片，浸泡半個(gè)小時(shí)，汆燙后洗凈；龍眼肉、枸杞子洗凈；

2、燉盅中加適量清水，放入豬心、龍眼肉，加蓋；

3、鍋內(nèi)加水，鋪上一條布條(平衡燉盅)，將燉盅擺放在中央，加蓋用大火煮開；

4、燉盅里的水煮開30分鐘，加入枸杞子，小火煮1小時(shí)30分鐘；

5、出鍋前加蜂蜜調(diào)味即可享用。

健康功效：

1、豬心富含加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)的成分，可定驚養(yǎng)神，對(duì)治療失眠癥也有輔助的功效；

2、龍眼肉可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等癥狀；

3、龍眼肉枸杞燉豬心可安神補(bǔ)腦，對(duì)壓力過大等因素造成的失眠癥狀有食補(bǔ)的功效。

作者介紹：亞楠，資深營(yíng)養(yǎng)師，國(guó)家高級(jí)食療藥膳調(diào)理師，本文出自她的《營(yíng)養(yǎng)師天天都在煲的養(yǎng)生湯》，內(nèi)含102道重要養(yǎng)生湯膳。

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