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怎么降血壓呢?冬季是心腦血管疾病的易發期和復發期，高血壓也是常見的心腦血管疾病，寒冷的冬季，血壓波動也很大，血壓控制不好會影響到身體的健康。那么冬季怎么降血壓呢? 捏捏手掌可降壓 如果在沒有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。 具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍;然后，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。據悉，此法可使血壓明顯下降。 按捏掌中的小天心(位于大小魚際交接處之中點)、勞宮(位于手掌心。在第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖處)等穴位能協同清心安神、清肝平肝：而腎頂(位于小指頂端)等穴能加強補腎、醒腦、制眩乏功效。還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。 頭部按摩 高血壓患者可以每天堅持梳頭三次，在梳頭的過程中要注意用力適當，并且要把整個頭皮全部梳理一遍。這樣可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，有效地減輕高血壓患者的病痛。 梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2-3分鐘。 |
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