做好一個心理咨詢師，可以從這三個技術入手

繁花滿眼，一心不亂。

當今心理學技術數不勝數，紛繁復雜，在眾多的技術中，很多人都不知道如何入手，到底該怎么學，到底需要學哪些，學習這些心理學技術有沒有次第，有沒有重點，有沒有講究，中間有什么邏輯關系沒有，阿蘇根據自己17年的學習從業經驗，根據自我成長的經驗和體會，走過很多彎路，吃過很多苦果，浪費過很多精力和冤枉錢，痛定思痛，最后自己深入的思索沉淀總結，發現三大技術平臺可以掌握整個心理咨詢技術的樞紐，這三大咨詢技術平臺就是精神分析，家庭治療和團體治療，分別針對個體、家庭、大型群體，如同海陸空軍全部齊全，沒有死角。下面請聽阿蘇細細分解：

一是精神分析，主要針對個人，這是所有咨詢和治療技術基礎的基礎，精神分析學習是了解人類潛意識運作規律從而了解自我奧秘的基石，一個不了解自己的人無法真正的接近“心靈的底層”，真正的了解他人。通過精神分析的學習，進行深度的自我分析，首先不是用來分析他人，運用夢的解析和自由聯想等技術，在關系和成長過程中覺知移情和阻抗，認識自己的強迫性重復關系模式，慢慢的看清潛意識中的創傷性情結，回歸原生家庭中與父母的關系，重新成長人格，通過修通回歸生活和社會。一個咨詢師走過這個過程，就會明了和知曉自己為什么是現在這個樣子，我是從哪里來的因緣，個體的就是世界的，規律是不變的，從而就能了解和理解他人的心靈，同時處理好自己的內在傷痛后，不會再將自己的情結投射到別人身上去。特別是咨詢中涉及到移情、阻抗和反移情的部分，需要精深的精神分析功底，不然很容易害人的。

二是家庭治療。每個人的原生家庭是心理問題的源頭，不同的家庭有不同的問題，每個家庭中家庭的潛在能量、家庭模式、結構、父母的人格狀態和家庭的氛圍，這些都是影響個體心理健康的關鍵性因素。心理咨詢中有條原則，一般未滿18歲的孩子出現心理問題，第一原則都是進行家庭治療，因為孩子的問題就是家庭的問題，孩子是家庭的鏡子。家庭治療要學習的話，需要從專業的家庭治療理論入手，美國家庭治療大師米紐慶教授的結構式家庭治療和梅利鮑恩教授的家庭動力系統療法是家庭治療的根基。學習家庭治療先從從這兩位大師的理論入手，才能掌握和了解整個家庭治療理論的全貌，高屋建瓴。

在中國做家庭治療比較困難，因為面子問題，很多時候愿意將問題歸結為有癥狀的那個人，其他人就覺得自己沒有問題和責任，反而家里問題最大的那個人往往隱藏起來了，并且會阻抗家庭治療的進行，害怕家庭中的真正問題呈現在外人面前。

三是團體心理技術。團體心理技術是針對群體性的。團體心理技術分為操作式和無結構式。團體心理技術起源于勒溫教授的場論，經過羅杰斯的詮釋，而后得到巨大的發展，現如今已經成為一個非常重要的技術，它了解群體心理和人際互動的運作規律，并將其運用在工作實踐之中，每個人都是他人的鏡子，學會如何與人相處，如何真實的建立關系。團體技術的運用很廣泛，適應于企業培訓、學校教育、心理成長團體、社工社區服務、大型活動都可以用，對于心理學的傳播和實踐具有非常好的效果。

精神分析、家庭治療、團體治療這是心理咨詢師工具箱中三樣必備的武器，也是三大技術平臺，可以將其他的療法和技術整合在這三個技術平臺上，想在心理咨詢行業長期健康發展，可以用心，花時間和精力將這三大技術學好了，融會貫通，基本上可以應對各個層面的心理咨詢工作，這是阿蘇的一些心得，與大家共享。

作者簡介：阿蘇，男，心理咨詢督導、精神分析傾向心理咨詢師、家庭治療師、團體輔導師，2015年度壹心理最佳專欄作者，北京晚報'心理行者'專欄作家。

以心理咨詢為終生事業，大學是心理學專業，在心理咨詢的道路上行走16年時光。

北京鳳凰心理咨詢中心創始人（2007-2011年），長沙阿蘇心理工作室創始人（2011-至今），在東西方智慧中默默求索，體悟心理咨詢之道，融合心理咨詢之術，將心理學的感悟活成自己的人生。