【心理咨詢師】你為什么總是不高興

現(xiàn)代人總是不快樂，學(xué)生抱怨作業(yè)多，白領(lǐng)抱怨工作累，婦女抱怨家務(wù)忙，官員抱怨應(yīng)酬多，老人抱怨子女不回家……究竟是什么讓現(xiàn)代人一臉愁容？

1、缺失信仰

現(xiàn)在中國人，拋棄了信仰，又沒有建立起新的人生哲學(xué)，人生失去了方向，也就失去了駕馭快樂的手段，導(dǎo)致很多人在幸福中選擇了不快樂。我們每個(gè)人的快樂、煩惱和痛苦都不是因?yàn)槭虑榈谋旧恚俏覀兛磫栴}的觀念和態(tài)度。

沒有信仰就容易把價(jià)值觀建立在一些外在事物上，甚至是相互比較上，仰望別人的成功，感覺自己的卑微；仰望別人的幸福，慨嘆自己的不幸；比較別人的得志，憤然自己的失意；比較別人的快樂，放大自己的苦痛。

2、愛攀比

孩子從小就被拿來和“別人家孩子”比較，比較成績、能力、拿的獎(jiǎng)狀多還是少，以及考上的是不是名校……長期置于父母對(duì)自己的要求和比較之下，久而久之，自己也就習(xí)慣性地養(yǎng)成攀比的習(xí)慣……

攀比成習(xí)慣，自然不快樂。別人有了自己沒有，于是要努力去擁有，擁有了如果能快樂固然好，最怕是擁有了之后發(fā)現(xiàn)別人又上了新的層次，從而又增煩惱。更別說有些東西是人窮盡一生都沒辦法擁有的。當(dāng)人們追求的不是幸福，而是比別人更幸福時(shí)，快樂就要遠(yuǎn)離我們了。

3、不懂得施舍

一個(gè)懂得付出而不是單單索取的人才會(huì)快樂。施舍不是富人的專利。向?yàn)?zāi)區(qū)捐贈(zèng)幾個(gè)億是施舍，給陌生人一個(gè)微笑也是施舍。

“大嘴美女”姚晨擔(dān)任聯(lián)合國難民署中國區(qū)代言人的第三個(gè)年頭，過去三年，她先后到過菲律賓、泰國和埃塞俄比亞的難民營。她說：每當(dāng)我背起背包，到世界各地，去幫助需要幫助的人，也感到正能量回到了我身上，做上這份工作，有夢(mèng)想成真的感覺。”

姚明則說：“我做公益、做慈善的最終目的是在幫助別人的同時(shí)凈化自己，使自己升華，到最后，得到幫助的是我自己，讓我感覺到我對(duì)這個(gè)社會(huì)有用。”

4、單調(diào)與規(guī)律

按部就班的生活往往缺少熱情與娛樂。學(xué)生的生活是三點(diǎn)一線，為了小升初、初升高和高考而活，人生單調(diào)得似乎只有學(xué)習(xí)和書本。職場(chǎng)人的生活也是上班、吃飯和睡覺，寶貴的周末時(shí)光僅用來休息也不夠，而難得出去郊游或娛樂。也許到了老年，才有大把的時(shí)間可以游玩，卻大多疾病纏身。

為什么富士康在短短的時(shí)間內(nèi)會(huì)發(fā)生多起“跳樓”事件？因?yàn)槿瞬皇腔疑奈浵仯松^分的單調(diào)和規(guī)律會(huì)使人失去快樂。

5、焦慮無處不在

焦慮社會(huì)不公、焦慮沒錢沒權(quán)、焦慮物價(jià)依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環(huán)境污染……似乎總有焦慮不完的事。但是，只有無憂無慮的人才會(huì)快樂。總在憂慮，哪有時(shí)間快樂？

6、壓力太大

現(xiàn)代人面對(duì)的壓力非常多，工作的壓力、成家的壓力、撫養(yǎng)子女的壓力、人際交往的壓力等等，而在這些重壓之下，人們忙得幾乎沒有時(shí)間去緩解這些壓力，日積月累，這些壓力帶給人們的不僅僅是不快樂，甚至傷及健康。

7、不敢堅(jiān)持做自己

媽媽的期望、爸爸的期望、姐姐的期望……

現(xiàn)代人被很多人期望著，從而不能堅(jiān)持做自己。一個(gè)人要成為父母的好兒子、妻子的好丈夫、兒子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭檔，唯獨(dú)不能成為想要的自己，自己總和自己打架，自然也很難真正的快樂。

8、心靈的封閉

現(xiàn)代很多年青人沒有了遠(yuǎn)大的理想，只是熱衷于眼前繁華的物質(zhì)世界，疲于奔命于瑣碎的日常生活。要知道，即使在最窮困、最危險(xiǎn)的境地，只要你能打開心靈，也總是可以發(fā)現(xiàn)使自己快樂的東西。

學(xué)心理咨詢師的好處 ：

1.提高生命品質(zhì)，加強(qiáng)自己的修養(yǎng);

2.增加自己職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的軟實(shí)力，讓自己在自己的職業(yè)生涯中獲得更大的發(fā)展空間;

3.人際交往過程中更加的自信(知己知彼);

4.在面對(duì)困難或挫折的時(shí)候能夠更好的調(diào)節(jié)自己的心理;

5.成為家人和朋友的免費(fèi)心理保健醫(yī)生;

6.在幫助別人的過程中，體會(huì)到自己的人生價(jià)值和情趣;

7.提高工作效率，發(fā)揮自己的潛能;

8.掌握心理調(diào)整的方法，使自己永遠(yuǎn)處于良好的心理狀態(tài)，遠(yuǎn)離亞健康;

9.為解決婚姻、家庭、子女問題提供了一件利器;

10.學(xué)習(xí)心理咨詢師以后，可以不斷內(nèi)省自己，充分的認(rèn)識(shí)自我，改造自我。