心理咨詢為什么需要預約？

心理咨詢不像醫院看病那樣3-5分鐘就可以了，而且中間還可以穿插看其他的病人。心理咨詢工作對時間和場地是有要求的，一般在1-2小時左右，除特殊情況，均應在心理咨詢室中進行，而且是要求私密性的，在咨詢過程中不能有人任意進出心理咨詢室，這會給心理咨詢過程帶來干擾，也容易給來訪者造成不安全感。另外，心理咨詢師在兩次咨詢中間也要有一定的休息時間，能夠在咨詢后整理咨詢記錄，調整好自己的思緒做好迎接下一位來訪者的準備，所以一個心理咨詢師每天的工作時間是很有限的。提前預約心理咨詢的話，雙方時間和咨詢場地就有了充分的保障，有利于心理咨詢活動的正常有序的進行。

在預約的過程中，咨詢助理或者心理咨詢師能初步的收集一些基本信息，心理咨詢師能夠掌握越多的信息，對來訪者的準備也就越充分，心理咨詢也更有針對性。另外預約過程也是一個初步的篩選過程，心理咨詢有一定的適應人群，每家心理咨詢機構與心理咨詢師也有不同的擅長范圍，提前做好適配，是對雙方時間、經濟負責的表現。

有一些問題只是一時性的，在那個當下可能確實需要心理幫助。但是經過幾天的緩沖和思考，覺得之前的問題已經不再困擾自己了。每個人都有自己的內心能量和資源，遇到心理問題如果能首先想到嘗試自己去面對和解決，而不是一遇到問題就急切的尋求外界的幫助，有些心理問題是自己可以消化的。這種因為要預約導致的“延遲性滿足”反而激發了來訪者自己內在的心理能量，這對長久的心理健康是有益的。當然，不建議所有心理問題都自己解決，輕微感冒能自愈，其他的病可能越拖越嚴重或者貽誤最佳治療時機。如果在預約等候期問題還是沒有真正化解，建議按時赴約。

另外，心理咨詢需要提前預約會給來訪者傳遞一個信息：不是您想要，就能馬上得到的，而需要遵守一定的流程和規則。這有助于來訪者建立一個成人化的思維方式，而不是像小孩一樣要的馬上要得到，不然就產生哭鬧等消極情緒。有一些人的心理問題就是因為小孩化的言行模式導致的，預約流程就是在提醒他們需要遵守社會規則、自然規律，這種延遲性滿足也是對他們慣有模式的一種糾偏。

預約等待期也為來訪者從預約時的急切狀態平靜下來提供了緩沖的時間，平靜下來后，再回頭看自己的問題時能夠更加理智客觀。同時，來訪者也有足夠的時間思考和準備，能夠更有條理和針對性的跟心理咨詢師探討自己問題，讓心理咨詢師更容易開展后續的工作。

還有，通過來訪者是否按時赴約，可以讓心理咨詢師了解來訪者的心理內容，提前到和遲到或者忘記預約時間這些不同的行為背后，可以反映出來訪者不同的求助動機，這既是心理咨詢師了解來訪者心理的素材，也是心理咨詢師根據來訪者的求助動機不同采取相應咨詢策略的依據。

心理咨詢的設置背后都有很多心理學原理的，真正的心理咨詢在預約的時候就已經開始了。好奇的話，那就先來預約體驗一下吧。