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【節后上班最尷尬】口臭招人厭！教你幾招遠離它！ 2017-02-03 過年大魚大肉吃得歡 節后上班最尷尬的后遺癥是什么？ 一張嘴就有口臭！
不過別害怕！ 看完下面小坊教你的法子 就再也不怕口臭來騷擾啦~ 很多有口臭的人自己卻聞不到 等到一開口 身邊人就忍不住后退三尺遠…… 要想治好自己的口臭 首先要了解自己的口臭 屬于下面哪一類 胃熱口臭 這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣都有可能引起口氣…… 這時，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。 便秘口臭 這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。 沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。 咽炎口臭 一般患有慢性、急性咽炎的人也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象。 治療咽喉腫痛即可解決。 青春期口臭 女性口臭人群以青春期發育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。 嗜甜熬夜口臭 白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。 節食減肥口臭 節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。 食物殘留口臭 飯后口腔殘留物未及時得到清理，殘留食物會在口腔中發酵，形成腐敗物引起口臭。 牙周疾病口臭 患有齲齒（蛀牙）、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，進而產生口臭。
抽煙口臭 長期抽煙的人，使焦油沉淀于牙齒表面，形成煙斑，然后煙斑又常與牙結石、牙菌斑結合形成黑褐色的結石，導致口腔衛生也發生了變化，異味也隨之產生。
口臭自測方法 自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
那么，如何解決口臭呢？ 正常的起居生活 戒煙酒，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。
堅持早晚刷牙 一天刷牙不少于兩次，還要認真刷，另外，口腔中難以用牙刷清潔到的地方可以用牙線來解決，清除牙齒間隙殘渣。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜者自備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
拜訪牙醫 如果苦惱是什么原因導致口臭，不妨約個時間去看牙醫。定期檢查可以讓牙醫發現口腔問題，如牙齦疾病或口干，并防止這些問題變得更嚴重。
你也可以通過這些方法來緩解口臭 漱口水： 有口腔炎癥的患者可以選擇漱口水來進行消炎，幫助殺死細菌 ，中和或者暫時掩蓋口臭，但是這只是一個臨時解決方案，還應及時就醫。
保持唾液流動： 盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿卜和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果。也可以讓牙醫介紹人工唾液。
橘子皮： 可以多吃點金橘或者嚼嚼鮮橘子皮，因為橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，可以有效清除口腔內的異味，還有止咳、健脾胃的作用。
檸檬水： 多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。
綠茶： 大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口臭，茶葉嚼著吃效果更佳——可以將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。
芹菜： 將芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的異味，還能清潔牙齒。
補充維生素B6和微量元素鋅： 體質較弱女性可能因缺乏維生素B6和微量元素鋅產生口臭，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
牛奶： 吃大蒜后喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除——這也是消除口臭的一種方法！
蜂蜜： 蜂蜜對于便秘引起的口臭頗為有效。
山楂： 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口臭的功效。
怎么樣？這么多的法子 總可以解決你的口腔問題了吧？ 做一個口氣清新的人 擁抱健康生活吧！ |
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