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春天干燥，皮膚嗓子眼睛鼻子都干，中藥的潤燥藥此時最適合。但能潤燥的藥很多，哪種適合你的干燥？這要從你干燥的程度，以及藥物潤燥深度說起。 干燥有淺、中、深之分。淺層中層的比較簡單，主要集中在上呼吸道，上消化道，在中醫就是“肺胃之經”所轄之地，這種干燥多是干咳無痰，嗓子干疼，皮膚干燥，口干口渴，嘴唇爆皮。 深層的干燥比較嚴重，可以和季節無關，多喝水也不能改善，在中醫就屬于傷及“腎陰”了，甚至包括糖尿病，干燥綜合征等，這時候的潤燥藥一定要入“腎經”的，因為中醫說的“腎”，指的是身體的基礎，這種深度的干燥，必須從根基補起。 1 淺層潤燥藥  蘆根：嗓子干疼、咳嗽剛起來的時候，用蘆根白茅根各20克，煎湯代茶飲，可以是干燥引起的“上火”迅速撲滅，這個湯一點不苦，有點粽葉的味道，在干燥的季節每天喝一杯，可以很平和地潤燥陰。 沙參：沙參和玉竹各20克，與一只鴨子一起燉湯，不要加姜蔥，只加鹽，“沙參玉竹鴨湯”是春季潤燥的食療方。 麥冬：因為天氣干燥而口渴，或者傷陰初期而口渴口干的，可以用麥冬15克，烏梅3枚，像沏茶一樣泡水喝，解渴效果非常好。 百合：潤肺的同時兼顧到了心，所以百合還能安眠，特別是因為陰虛心煩睡不著的。新鮮百合對發燒之后的傷陰效果更好，因為其中含有“結合水”，是上呼吸道感染病后的善后藥膳。 2 中層潤燥藥  黃精：黃精的潤燥力量又深了一步，是入腎經的，對于陰虛久咳黃精就是必用的了。黃精稱為中醫的“四大仙藥”之一，清宮內廷記載過“九轉黃精丹”，就是用黃精和當歸各等量相配，用在清宮的保健養生。黃精可以每次用10-15克，和瘦肉大米一起煮粥。 石斛：用到石斛的時候，干燥傷陰的情況比較嚴重，會出現肝陰虛的癥狀：眼睛干，甚至看東西不清楚。 梅蘭芳一直有用石斛泡茶喝的習慣，無論是他每天的演出和應酬，還是旦角聲色，都不可以陰虛，石斛也是梅蘭芳藝術長青的保證之一吧。 中成藥有個“石斛夜光丸”，治療的是因為陰虛導致的眼疾，至今在臨床上使用，對于長期用眼，這對“電腦族”也是個提示，即便不到吃藥的程度，但任何器官的長期疲勞，都是要傷陰的，需要養陰的。 枸杞：中醫養肝腎之陰的名方比如“左歸丸”,“杞菊地黃丸”,“龜鹿二仙丹”“,右歸丸”都用到枸杞，但枸杞性平，雖然入肝腎經，但補陰的效果很緩和，一般不至于上火，因此也是日常補陰的好東西，每天沏茶的時候記住放上十幾粒。 3 深層潤燥  黑芝麻：黑芝麻雖然不含水，但依舊有潤燥效果，主要針對的是腎陰虛導致的干燥，比如習慣性便秘，這是因為腎虛而起，所以治療不能用去火的大黃，適合用黑芝麻20克，肉蓯蓉10克泡茶或者熬粥，通過補腎陰來潤燥通便。 熟地：熟地是中醫補陰經典方中必用的一味，消耗后期，干燥陰傷嚴重時才會用到它。 廣東煲湯的時候也會用到熟地，和豬脊骨一起燉。廣東氣候炎熱，消耗多，傷陰機會多，這個湯是防患于未然。天氣熱的時候，可以生、熟地各半，借助一下生地的涼性，每個10-15克，和2斤脊骨燉煮即可。 阿膠：最深層的干燥要么起自“腎”，要么傷及“腎”，總之都牽扯到身體最基礎的層面，一旦到了這個層面，就不是多喝水，吃蘆根麥冬能解決的。 入肺胃經的潤肺中藥，多是植物的莖葉，質地輕薄，效力也輕淺。稍微能潤得深一層的，一定是植物的根子，它們深入地下，不隨四季凋零，吸收營養更豐富。而阿膠是動物藥，屬于“血肉有情之品”，無論是營養的濃縮程度，還是與人這個的物種距離，都遠遠超過植物藥，這也是歷代醫家在遇到嚴重的干燥、陰虛時，必須求助于阿膠的原因。 最正宗的阿膠是“東阿阿膠”，傳統的吃法是“煬化”：將阿膠砸碎，每次取10克左右放杯中，加冰糖少許，用沸水或黃酒適量沖開，攪拌，融化放冷后就可以服用了，無需配合其他的藥物，阿膠本身的補陰養血效果已經足夠，如果過多加了補氣藥反而會上火，影響阿膠的補陰效果。 |
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