 對于大多數人而言，牙齒早已不僅是滿足吃飯咀嚼這樣簡單的需求了，它還是“形象工程”中最重要的一環。健康的牙齒是我們生命中最寶貴的財富之一，每個人都想擁有一口潔白亮麗的牙齒。然而，生活中不少人在日常牙齒保健方面存在著許許多多的誤區。今天，小編就為大家盤點最常見的8大護牙誤區，一起來看看您犯了幾條。  刷 牙 誤區一：大力刷牙，刷刷更干凈  有些人，尤其是年輕人，很習慣大力刷牙，以為這樣能更好地清潔牙齒，其實不然。長期大力刷牙會導致牙齒缺損，很多中年人牙齒出現鍥狀缺損，就是長期用力刷牙導致的。  正確做法 刷牙宜選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度。只有講究刷牙的方法，牙齒才能刷得又干凈，又不會損傷到牙齦。  誤區二：牙膏越貴越好 有些人購物時有一個誤區，認為東西越貴就越好，因而迷信選購價格昂貴的牙膏。實際上，刷牙時牙膏主要起到摩擦劑的作用，從而能夠有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。然而，能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑，關鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。  正確做法 無需刻意追求價格昂貴的牙膏，選用普通的含氟牙膏即可。 誤區三：牙齒不痛就是沒牙病 很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛，誤認為牙齒不痛就等于沒有牙病，因而沒有必要定期就醫檢查。其實這種觀念是錯誤的。 專家指出，口腔疾病早期，如齲齒和牙周病早期，一般都不會感覺到不適或疼痛。一旦出現疼痛感，則說明疾病已經發展得比較嚴重了。一顆蛀牙從開始產生到使用時感覺到疼痛，成年人至少需要1年時間，兒童稍短，牙周病的發展也是如此。  正確做法 成人宜每年、兒童宜每半年做一次全面的牙科檢查，以便及早發現牙齒和牙周疾病。  誤區四：刷牙的時間不重要 每天刷牙兩三次，但每年洗牙時還是被醫生說牙垢很多，這是為什么？專家指出，刷牙的關鍵不在于每天刷幾次，而在于什么時間刷。 很多人都有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習慣，卻沒有養成飯后定時刷牙的習慣，這就存在著弊端。有研究發現，進食后附著在牙齒表面的食物殘渣在10~20分鐘后就會被牙菌斑內的細菌所利用，產生酸性物質破壞牙齒。 正確做法 除了早晚刷牙，飯后10分鐘內也應刷牙或漱口，以盡快清潔口腔，從而破壞細菌賴以生長繁殖的環境。 誤區五：不吃糖就不會得牙病 少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發生，但糖并不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉在口腔水解后，也會產生小分子糖分，后者同樣容易被口腔內的細菌所利用。 正確做法 除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。 誤區六：藥物牙膏可以治療牙周病 有些人認為，藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病，因而出現牙齦腫痛、出血時不及時就醫，而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。 專家提醒，牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結石、菌斑刺激引起，藥物牙膏具有清熱解毒的作用，所以在牙齦炎早期的確能起到一些功效。但是，它們無法祛除牙菌斑和牙結石，并不能根除引起牙齒發炎的根本原因，因此僅有治標不治本的些許作用。 正確做法 牙齦炎、牙周炎發作時應及時就診，日常應做好牙齒清潔、洗牙等工作以預防牙齦炎、牙周炎。 誤區七：洗牙會把牙齒洗壞 很多人在洗牙后自覺牙齒酸軟，吃過酸、過甜的食物時產生不適感，認為這是洗牙傷害了牙齒所致，這絕對是誤解。 目前醫院洗牙多采用超聲波潔牙，依靠超聲儀器在牙面發出的超聲震動來祛除牙結石和牙菌斑，而非磨削作用，對牙齒硬組織并不構成傷害。 那么，洗牙后牙齒為什么產生酸軟的感覺呢？那是因為多年沒有洗牙的人，牙面的結石很多，不僅厚，而且將大部分牙根包住。由于牙結石附著在根面，看似“護住”了牙根，平常不會感覺到太多不適。而洗牙祛除牙結石后，牙根露出，因而在遇到冷、熱、酸、甜食物時，短時間內會感到牙齒酸軟，但這樣的感覺會隨著時間的推移而逐漸緩解。 正確做法 如果洗牙后出現酸痛，那只是暫時的，只要等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙，牙齒保持潔凈，這種感覺就會很少發生。 誤區八：人老牙齒必然脫落 世界衛生組織（WHO）在2001年9月20日的愛牙日提出了“8020”計劃,即80歲的老人應該還有20顆健全的牙齒。因此，人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。 正確做法 專家指出，健康牙齒陪伴到老不是夢！只要養成良好的口腔衛生習慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物，注意營養均衡，定期檢查口腔，科學護理牙齒，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩，就能擁有一口健康的好牙齒。 以上八大護牙誤區，您中招了嗎？ 本文來源：網易健康 |
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