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春季吃一寶  百病自然好 俗話說“春疾難醫”。春天得病最容易落下病根，會影響一輩子，所以需要格外注意。 專家建議：常吃以下10種食物，能有效防治春季高發病，為自己和家人健康，好好看看。 1、黑芝麻  春季養生 1、眼睛發炎：春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。 2、春季缺鈣：春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其是兒童和老人，黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍，特別適合春季補鈣。 3、提高性能力：黑芝麻含有很高的VE，它能增強人體激素的分泌，進而提高性能力，還可以提高懷孕率。 2、山藥  春季養生 1、春季腹瀉：春季天氣多變，容易著涼，拉肚子。常吃山藥能增強腸道消化能力，減少腸道內的水份，起到利濕止瀉的作用。 2、消除色斑：山藥能改善面部色斑。 3、春季肺炎：春季也是呼吸道炎癥高發季節，常吃山藥可增強呼吸粘膜的抵抗力，對咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。 3、香菇  春季養生 1、春季感冒：春季氣候多變，人容易出現感冒咳嗽，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效增強抵抗力，預防春季感冒。 2、搞定春困：俗話說“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，沒有精神，香菇含有豐富VB和VD，能讓人精力提高3倍。 3、防癌抗癌：香菇含有很高的抗氧化劑，有效抵御癌細胞的生長，對于亞健康人群來說，平時吃點香菇燉雞比啥都強。 4、栗子  春季養生 1、口腔潰瘍：春季干燥人容易上火，最常見的就是口腔潰瘍，一旦發生空腔潰瘍的情況，生吃栗子能快速消除潰瘍面，消除炎癥。 2、消除皺紋 ：栗子蜂蜜調和后涂在臉上能減少面部皺紋。 3、消化不良：對于脾胃虛弱的朋友來說，吃栗子是最佳選擇，他能養胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。 5、芹菜  春季養生 1、春天養肝：眾所周知，春天是養肝的最佳時節，有很多人都會服養肝片，其實沒有必要，因為芹菜中含大量養肝成分，多吃點不用吃藥。 2、皮膚瘙癢：經常吃些芹菜能緩解皮膚瘙癢。 3、舒緩心情：春季是陽氣上升的季節，這個時候人很容易煩躁，莫名其妙的發怒，而芹菜含有一種堿性成分，能愉悅心情，消除煩躁。 6、海帶  春季養生 1、春季缺碘：春季人體碘流失很快，一旦缺碘就會引發甲狀腺異常，海帶含有大量的碘成分，所以春天常吃點海帶。 2、預防便秘：春季干燥，容易引起便秘，大便干結，海帶含有大量的藻膠，他吸收水分能使大便變軟，從而促進排便。 3、利尿消腫：海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，還可以改善腎功能衰竭、中毒等癥狀。 7、蓮藕  春季養生 1、治鼻出血：春季是鼻出血的高發季節，尤其是體熱血熱的朋友，時不時的就會流鼻血，藕可以清熱涼血，減少鼻出血的出現。 3、清熱祛痘：常吃蓮藕能改善面部痘痘。 2、增強免疫力：藕的營養很豐富，鐵鈣等微量元素含量很高，能補益氣血，增強人體免疫力。 8、絲瓜  春季養生 1、消除灰甲：將絲瓜汁抹指甲能改善灰甲。 2、舒緩過敏：將絲瓜汁涂在臉上可舒緩過敏。 3、消除鼻炎：把絲瓜藤曬干碾成粉末，用棉簽擦干凈鼻腔，把粉末吸進鼻腔，再用棉簽塞住，每日睡前使用，很快就可以痊愈。 9、冬瓜  春季養生 1、慢性腎炎：調節免疫，保護腎功能的作用。對腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善，冬瓜鯉魚煮湯可治慢性腎炎。 2、修身減肥：冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分，這個成分能抑制脂肪的形成，許多減肥產品中都會含有此類成分，所以有時比吃藥管用。 3、防癌抗癌：冬瓜含有豐富的防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質盡快排出體外。 10、韭菜  春季養生 1、疏肝健胃：韭菜含有揮發性精油及硫化物等成分，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。 2、提高性欲：韭菜具有性興奮作用，能興奮性器官，在藥典上有“起陽草”之稱，這方面問題的朋友一定要試試。 3、預防腸癌：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，預防便秘，預防腸癌。 |
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