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用油降糖，沒聽說過啊！這不就看見了嗎？ 來試試吧！  茶籽油：降糖作用（油香差點，但也是油啊） 茶籽油中富含大量不飽和脂肪酸，對糖尿病患者的空腹血糖和餐后兩小時的血糖有明顯的降低作用。它還可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗。 對糖尿病合并血脂異常的患者，食用茶籽油，總膽固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度會大于血脂正常者。茶籽油還有去火、養顏、明目、烏發的作用，有利于延緩衰老。  橄欖油：預防心腦血管疾病（有點貴） 橄欖油中富含單不飽和脂肪酸，能很好地調節和控制糖友的血糖水平，改善其脂質代謝。 加入橄欖油的食物可以作為輔助治療糖尿病的手段，同時它也是糖友最好的脂肪補充來源。 橄欖油還能調節血脂、降低血壓、降低血黏度，防止動脈粥樣硬化和阻止血栓形成，可以有效預防心腦血管疾病。  葵花籽油：減少富貴病（想看香的，看最后一個） 葵花籽油富含亞油酸，是人體所必需的不飽和脂肪酸。其含量高達58%~69%，能很好地清除體內廢物，被稱為“人體清道夫”。 中老年人經常食用，可以有效降低膽固醇、高血壓、高血脂，有助于減少“富貴病”的出現，如心腦血管疾病、糖尿病等。 葵花籽油還富含維生素E，具有很好的抗氧化能力，可以延緩衰老、潤澤肌膚，具有開胃、潤肺、補虛的作用。  芝麻油：有保護血管作用（港真，香啊） 芝麻油中富含亞油酸能抑制人體血液中膽固醇的增加。常吃芝麻油有助于預防冠心病、高血壓、糖尿病等。 芝麻油中的不飽和脂肪酸極易被人體分解、吸收和利用，有助于消除血管壁上的沉積物，能起到保護血管的作用。  溫馨提示：油再好，也不能貪吃哦！中國居民膳食指南推薦：每人每天25-30g。而且通過食物來降糖，只是對比不健康食物而言，并不能代替藥物和運動。大家千萬不要曲解哦！總之高血壓治療，除了按時按量服用藥物之外，我們還要自覺調整自己的生活作息以及飲食習慣，一個高血壓患者如果每天熬夜，暴飲暴食或者飲食不規律，即使天天定時定量用藥，也不見得能將血壓控制好。還需要特別注意保持輕松、平和的心態，樹立保健養生防治高血壓的觀念，通過改變生活方式來防治高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、戒煙限酒等，日常飲食注意低鹽低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、蘋果等具有降壓作用的食物，除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲祺和堂羅布麻茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，這樣才能保證身心更加健康。 血糖高了嗎？最有效降血糖的幾味中藥 隨著人們生活質量上的提高以及生活方式的改變，糖尿病侵蝕著許多人的健康，而且糖尿病逐漸趨于年輕化。以下是幾種抑制血糖升高的幾味中藥： 1.枸杞子 枸杞具有補腎養肝之功效，主治肝腎陰虛、名目、消渴等。經研究表明枸杞子入藥能促進血糖持久下降，對糖尿性血脂升高，視力模糊有著較為顯著的功效。  2.玉米須 經試驗玉米須發酵劑對動物血糖升高有著明顯的抑制作用，對糖尿病高血壓，腎病均有緩解功效。  3.地黃 生地黃具有滋陰清熱的作用。經研究服用地黃能使血糖有著明顯的下降效果，同時也能抑因制腎上腺所導致的血糖上升，改善糖尿病引發的高血糖、高血脂等病癥。  4.黃連 黃連中含有的黃連素，黃連素作用于糖尿病血糖控制治療有著顯著的療效。研究表明，黃連素降血糖機制并不影響胰島對胰島素的分泌與釋放，其作用機制是通過抑制糖原異生，促進血糖分解，從而產生降血糖的功效。  預防要從懂得開始！ |
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