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今天的心情有些沉重！早上獲悉兩個老朋友，一個嚴重腦出血，一個做了心臟支架！ 他們在各自的事業中都曾是佼佼者，卻在取得輝煌的成就后，再也無福享受高品質的生活！家人的精神世界也為之蒙上了一層陰影！從前，我曾不止一次的建議他們未雨綢繆，學學太極，可他們病未來時卻不在意。時至今日，悔之晚矣！回想過往，痛定思痛。也與我沒有將這其中的利害得失陳述清晰，闡述明白有著一定的關系。所以，今天我就這一話題來說一說吧！ 01 我們無論是否想學還是在學太極拳，太極拳是一項放松的運動這是眾所周知的。松是太極拳有助于人體保證健康和恢復健康的關鍵所在。現代人為什么身體的健康狀況很不好？就是因為心疲體累，心身憔悴！如果反之，健康狀況當然會轉壞為好。 02 如果說，健康的狀況是結果，那么結果就必然有其原因。健康出現問題肯定是出現這個問題的條件所致。那么，我們只要不讓致使健康出現問題的條件存在，健康當然也就不會存在隱患。 03 所以，練太極拳想對健康的保證和健康的恢復有所幫助就必須要學會松，掌握松。昨天的文章中談到的無極樁（松身法）就是專門干這個活的。否則，初學者不知道到底怎么去松，怎么又算是松，松到什么程度是適度。那還談什么練太極拳對身體好，對健康有益呢？ 04 所以說，太極拳的松是一個寶。而我們大多數人卻是懷寶而不自知！真正做到了松，腹腔就會充實。這在術語里稱之為氣沉丹田。能氣沉丹田才能找到腰。才能在動態的練習當中談到對健康的保證的另一個關鍵的所在——以腰為軸。 05 為什么呢？因為人的腎臟居于腰這個地方。腎在中醫里被定性為先天元氣之本。男性隨著年齡的增長多半腎氣虧。所以，轉腰磨腎的運動有助于腎氣的補虧。腎在五行為水，肝在五行里屬木。水生木——腎氣足，則肝氣就旺。 06 肝有造血的功能。血又為氣之母，血質的保證又對氣的生發滋養非常有益處。所以，太極拳習練正確了，氣感特別的強。人的氣血不兩虧，也是身體健康的保障。 07 另外，太極拳的正確習練要時時刻刻注意于腰間。所以，有刻刻留心在腰間的要領要求。這里有一個玄機很多人是不知道的。因為不知道所以就不會很好的做到。心對應五行屬火。心意注于腰間，也就是火性向下行了。腰這里的腎臟不是屬于水嗎？水火在這里就有了類似磁場的反應。 08 在中醫里認為，火的性質是向上燃燒的，沒有水的降溫，所以大多數人就處于焦躁。水的性質是向下流淌的，沒有火的加熱，所以大多數人就處于虛寒。當心意注于腰間的時候，就等同于火在下面給水加溫，水又在上面降低水的燥性。這樣，二者各得其用，而成既濟之象。人的身體當然就會健康了。 |
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