虛胖、大肚子、濕氣重，清代名醫有1張妙方

胖有很多種，如果確實是因為吃得多、動得少導致的肥胖，我們更建議改變不合理的生活方式，然后再去考慮其他的減肥方式。若是虛胖、局部胖（大肚子）、濕氣重這些類型，那就不是控制飲食加運動都解決的，必須內調，體質調好，瘦下來是很自然的事。

有一部分肥胖的女性屬于中醫的痰濕體質，表現為體形肥胖、肌肉松軟無力、身體困重、晨起咽中有痰、粘膩不易咳出、月經可能偏少或推后、平素白帶偏多且粘膩、舌苔白膩、大便沖不干凈、睡覺流口水等。

痰濕體質的女人即使吃得不多，也并不愛吃高熱量的食物，甚至還經常運動，卻形體依然肥胖，問題就在于她們的脾胃運化功能失調，不能把食入的水谷化生為氣血精微物質，而是轉化成了痰濕，儲藏在機體的各個部位，導致了一系列的健康問題。

清代醫學典籍《證治要訣》里有個減肥妙方——荷錢茶，專門用來調理此類體質，效果非常好，若能配合飲食控制和運動，則更佳。

組方如下：干荷葉5克，羅漢果、決明子、桑葉、山楂各1克，洗凈后裝入小紗袋，加兩碗水，煮至一碗水后，飯前飲用，一天三次。

此方對脾氣不足、肥胖、濕氣重、水腫、三高均有奇效。主方荷葉有升發清陽、減肥降脂消腫的作用，而其他藥材起的也是減肥、降脂、通便的作用，均對減肥、三高有調理作用，一般堅持一個月，可看到明顯成效。

之前也和很多人分享過此方，但不少人反映材料多、煮起來麻煩，或者工作忙沒有時間煮，也可以去網上看看，荷錢茶這個方子很出名，市面上的成品很多，但要看好成分，成分一致才有效果，否則吃了也沒用。

另外插句話：其實想減肥一定要克服懶惰的習慣，無論是堅持飲茶，還是節食、運動，都需要一定的耐力，若是這一點都無法做到，又如何能瘦下來呢？