四個信號警示血液粘稠，每天喝水加點它，疏通血管防三高，不反彈

血液在我們的身體里循環，全部靠血管工作，讓血液能循環到身體各處，保證器官的正常工作。隨著人的年齡的增長，血管壁上的粘稠物就越多，血管中的流動空間就越小，血液就會更加的粘稠。這會嚴重影響血液的循環速度，導致血液流通不順暢，會直接形成血栓、動脈硬化等情況，嚴重威脅著我們的生命。

三高已經成為了一種常見疾病，雖然對生活的影響不大，但是風險卻無處不在，現在得高血壓、高血脂、高血糖的人已經越來越多。這三者被稱為三高患者。三高可能會引起，糖尿病，冠心病等，增加卒中，心絞痛，以及突發性心臟病的風險。

血液粘稠都有哪些日常癥狀呢？ 1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。 2、午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態特別好。 3、蹲著干活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。 4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。 現在血液粘稠的發病年齡是越來越年輕化了，生活水平好了，反而運動的少了，血液粘稠的情況也就越來越重了。所以不管什么年齡，都要注意這些問題，要多吃能清除血管的食物，杜絕這些情況。

山楂，在秋冬季節開始上市，味道酸甜可口。山楂，同樣是很好的降脂食品！中醫認為山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。

清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物之一。蜂蜜對于血液垃圾的清除，效果很好！蜂蜜被人們稱為“血清之王”，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。

綠茶有助于抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米可以祛除濕氣，淡化黑色素，滋潤肌膚，經常食用紅豆薏米粉，一定會有好氣色。