【文文愛針灸】（047）膝關節不適的常用穴——犢鼻

    犢鼻（du bi）穴，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。操作時稍向髕韌帶內方斜刺0.5-1.2寸。

    犢鼻可解釋為小牛犢的鼻子，它還有一個名字叫外膝眼，和經外奇穴內膝眼常一起使用。個人感覺這兩個穴位在一起才更像牛鼻子，畢竟牛是有兩個鼻孔嘛！

    該穴具有通經活絡，疏風散寒，理氣消腫止痛的作用。《靈樞·本輸》載“刺犢鼻者，屈不能伸”。臨床上常用于治療風濕、類風濕性關節炎，下肢麻木癱瘓，膝關節腫痛及周圍軟組織疾患等。

    本穴配伍膝陽關，足三里，陽陵泉使用有溫經通絡的作用，主治膝及膝以下病；配伍梁丘，陽陵泉，有舒經活絡的作用，主治膝關節炎?？傊@就是一個治療膝關節疾患的常用穴。

     不知道大家身邊有沒有那么一群人，自己的膝關節可以被驕傲的稱作隨身攜帶的天氣預報員。如果今天感覺到關節僵硬疼痛不舒服了，第二天肯定變天下雨。像這種因受寒涼而疼痛加劇的老毛病，做艾灸是特別好的辦法。艾條本身就可以疏通經絡，溫經散寒，再把它作用于有相同功效的穴位上，豈不是錦上添花？操作時用艾條雀啄灸（施灸時就和麻雀啄食的動作相似）10-15分鐘，每天一次即可。

    平時用指腹按摩此穴也能快速而有效的減輕膝關節疼痛，尤其對那些因劇烈運動造成的膝部不適。每次5分鐘即可，最好是內外膝眼一起按摩。

1.定位：在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。

2.主治：常用于治療風濕、類風濕性關節炎，下肢麻木癱瘓，膝關節腫痛及周圍軟組織疾患等。

3.操作：操作時稍向髕韌帶內方斜刺0.5-1.2寸。