現(xiàn)代人濕氣特別重，這已經(jīng)成了一個(gè)十分普遍的現(xiàn)象，著名的羅大倫博士在長年的舌像研究中也反復(fù)印證了這一點(diǎn)！但從古代的醫(yī)案來看，水濕的比例并沒有這么大，那么，這到底是怎么回事兒呢？小古今天就給大家說道說道，現(xiàn)代人濕氣重的原因！
第一：現(xiàn)代人冷飲喝得多。不管大人小孩，無論冬天夏天，大家都喝冷飲，就算是冬天，到超市里面一看，很多飲料還是放在冰柜里的。
古代沒有這事，古代要想喝冰的，得挖好深的地窖，還要儲(chǔ)冰，儲(chǔ)冰更不是一般人家能辦到的，所以古代人沒有喝冷飲的習(xí)慣。
那么，我們現(xiàn)代人老喝冷飲會(huì)怎么樣呢？冰涼的東西一下去，就把脾胃給傷了，把脾陽傷了，陽氣是什么？是人體內(nèi)的能量，能量一減弱，氣化身體水液的能力就弱了，水濕就控制不住了，水濕就開始在人體內(nèi)堆積，濕氣越來越重。
這里插播一個(gè)簡單的判斷方法：伸舌頭一看，舌苔上面唾液特別明顯，舌體兩側(cè)邊緣有齒痕，舌苔滿布，或伴有舌體胖大，這就是脾虛濕盛的舌像。很多經(jīng)常喝冰啤酒的男性，都會(huì)有慢性腹瀉的毛病，一吃涼的就腹瀉，其實(shí)這就是脾腎陽虛了，舌像除了上面講的那幾點(diǎn)以外，很可能舌質(zhì)還呈淡白色，不是紅色的。
第二，現(xiàn)代人空調(diào)吹得多。中醫(yī)最重要的原則是天人相應(yīng)，在人類長久的進(jìn)化發(fā)展史上，我們?nèi)祟惖纳眢w一直是隨著季節(jié)變化而變化的。夏天熱了，毛孔張開了，皮膚開泄了，汗就出來了。但現(xiàn)在是什么情況呢？我們?cè)谕饷孀叩煤軣幔攘瞬簧偎氐绞覂?nèi)，一下涼快了，甚至很冷！毛孔一下閉住了，這下該出的汗就出不來了，這些本該正常的新陳代謝的水濕，就停在身體里了！
不僅如此，我們中醫(yī)說，夏天是個(gè)陽氣在外的季節(jié)，肺主皮毛，肺氣會(huì)控制毛孔的開合，推動(dòng)汗液往外走，這個(gè)時(shí)候開空調(diào)了，還開得很冷，不僅汗出不來，還傷到本應(yīng)往外走的肺氣，把肺的陽氣給傷了，肺主水，肺陽一傷，便無力再管理身體正常的水液輸步，無法運(yùn)化水濕了，導(dǎo)致身體的水濕更重了。
第三，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變。以前的人，日出而作，日落而息，體力勞動(dòng)較多，暴露在陽光下的機(jī)會(huì)多，出汗的機(jī)會(huì)就多。反觀現(xiàn)代人，尤其是城市里，大多都變成了腦力工作，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少了，長期坐在辦公室里面，空調(diào)吹著，下班在車?yán)铮缓蠡丶倚菹ⅲ苌儆袘敉饣顒?dòng)的機(jī)會(huì)。我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，現(xiàn)在的孩子不僅作業(yè)多，玩耍瘋跑的空間已經(jīng)所剩無幾！絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì)，這些都不利于水濕的排出，我們要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多暴露在陽光下，這非常重要。
第四，就是現(xiàn)在很多人喝水特別多，各種現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，都教導(dǎo)大家要多喝水，一天要八杯水，夏天多喝水，冬天也要多喝水，生病更要多喝水！不知道每天要喝多少水？！
其實(shí)喝水是要分季節(jié)的，熱天和冷天喝的水是不一樣的，天熱的時(shí)候汗出的多，我們就要多喝水，這沒問題，但是天冷了，冬天的時(shí)候本來沒有那么多汗出了，喝那么多水干嗎？水從哪兒出去？你的肺脾腎有那么強(qiáng)的運(yùn)化功能嗎？年輕人身體好，元陽足，能運(yùn)化，可以多喝點(diǎn)水，老人和小朋友運(yùn)化能力相對(duì)弱了，還喝那么多水干嘛？又比如風(fēng)寒感冒，本就受了寒，陽氣被遏制，身體的能量弱了，氣化和運(yùn)化水液的能力弱了，不想喝水。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)教導(dǎo)我們，感冒要多喝水……風(fēng)熱可以，不用人提醒，自己就不停想灌水，但風(fēng)寒感冒，不想喝就不要勉強(qiáng)了。還有本來就痰濕體質(zhì)的人，還在天天灌水，心臟有問題的人，也在天天大量喝水！心屬火，什么克火？水克火，水是用來滅火的，身體水濕重時(shí)會(huì)蒙蔽心陽，心臟有問題的人大量喝水，會(huì)加重心臟問題。所以，要不要多喝水，請(qǐng)分清季節(jié)寒熱和身體狀況！
第五，現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)的改變。一個(gè)健康的飲食金字塔，塔底，應(yīng)該是大量的谷物加些粗糧做為飲食之基礎(chǔ)，往上一層就是豐富多樣的蔬菜種類，再往上是一些新鮮的水果，最頂上，也就是金字塔的塔尖，才是蛋奶、各種肉，包括各種魚蝦蟹之類的高蛋白高營養(yǎng)的食物。但實(shí)際是怎樣的？首先是各種高蛋白高營養(yǎng)的東西，甚至是補(bǔ)品，然后是各種豐富的世界各地的水果，再加上各種各樣的零食，然后是蔬菜，至于人的脾胃最喜歡的米面和各種雜糧，已經(jīng)變成了可吃可不吃的了……再加上肥甘厚味，現(xiàn)在人的飲食特點(diǎn)總結(jié)起來一句話就是，不把脾胃搞垮絕不罷休！！
脾屬土，脾胃弱了，身體克制水濕的能力就弱了，結(jié)果可想而知！這就是為什么脾胃好的人，水濕都重不到哪去的原因之一，現(xiàn)在許多小朋友健脾胃，健來健去沒有效果，不把濕去了，不糾正飲食結(jié)構(gòu)，是得不到效果的。也有人說，我們家孩子脾胃強(qiáng)，沒問題，小古想提醒一句，能強(qiáng)到幾時(shí)？10歲？20歲？30歲？別給身體埋下隱患！請(qǐng)教給我們的下一代正確的飲食習(xí)慣！
所以，去除濕氣的根本方式，是改變不良的生活習(xí)慣，如果這些生活習(xí)慣不改，那么水濕只能通過藥物去除，足貼可以排出濕氣，不過改善生活習(xí)慣很重要！
