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隨著生活緊張和壓力并存的日子越來越多，好多人會出現食欲不振、刷牙時想嘔吐、早起頭暈、大便黏糊糊沖不干凈、肥胖、身子重、長痘、莫名的煩惱等癥狀。很容易引起身體疾病，這些都是被寒濕侵入身體而千萬的。 老中醫說寒濕不去，如何讓身體健康起來？ 人身體有兩大祛寒濕大穴：陰陵泉與地機穴。 陰陵泉：適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。 地機穴：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。取穴方法：位于人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面后緣處。 經常按摩這兩個穴位可以改善濕氣重癥狀，要想完全祛寒濕還身體一個健康，還需要配合其它手段： 1、生姜與大棗一起喝茶：大棗30克，生姜1克。將大棗加水煮熟晾干，生姜切片炒干，加蜂蜜炒至微黃。生姜和紅棗水沖泡5分鐘飲用。 2、經常喝紅豆薏米煮的湯，紅小豆和薏米是很好的祛濕食物。 3、常運動可以活絡身體器官，緩解壓力，加速寒濕的排出，現在人們的運動量不夠。 中醫認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒;與熱在一起，被稱為濕熱;與風在一起，被稱為風濕;與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈。 |
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