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    豬蹄的肥而不膩吃法,秘訣就在這調料里!

     凡凡人人人 2017-03-19


    豬蹄,是一種長得不怎么好看,又有點肥膩的食物,但很多人卻好這一口。它的做法有很多講究,制作成五香、椒鹽、花生腐乳口味,肥而不膩,給你不一樣的感覺~


    豬蹄不光解饞,還有很多好處,能使皮膚緊致有彈性,由內而外的美麗,比擦什么膠原蛋白的護膚品還有效!


    椒鹽豬蹄



    by 小羽私廚   


    · 主料 ·


    豬蹄 | 1個    

    花椒 | 20粒    

    料酒 | 45g    

    生抽 | 15g    

    老抽 | 15g    

    鹽 | 適量    

    八角 | 1個    

    干辣椒 | 4個    

    孜然粉 | 5g    

    椒鹽 | 5g    

    蒜末 | 30g    

    面包糠 | 30g    

    姜片 | 幾片    



    · 做法 ·


    1.  豬蹄提前請肉販切成小塊,放到冷水鍋里,大火把水燒開,水開后煮上2分鐘,焯出血沫。焯好的豬蹄撈出來,沖干凈放在一邊備用。


    2. 接下來就可以煮了,把焯過的豬蹄放到冷水鍋里,放入姜片、蔥段、1個八角、1小把花椒。再加一大勺的老抽、三大勺的生抽、三大勺的料酒。


    3. 蓋上鍋蓋,就可以開煮了。我用的是高壓鍋,20分鐘就可以了,如果是用普通的鍋,大概要煮1個小時左右就行了。煮好之后試試,用筷子能戳透就行了。
    高壓鍋更容易讓脂肪水解,如果有條件的話最好用高壓鍋。這樣做出來的豬蹄不膩。


    4. 煮好后就可以準備炸了,把油燒熱到160度左右,豬蹄就可以下鍋了,下鍋后馬上把鍋蓋蓋上,免得四處濺油。炸之前注意,一定要 把豬蹄的水控干,可以頭一天晚上煮好,控一夜第二天再炸。否則的話,很容易出現這種炸掉廚房的情況。

    5. 蓋著鍋蓋炸,等大概幾分鐘,聽到劈劈啪啪的聲音變小了,就可以開蓋看看了,看到豬皮表面明顯縮水,有小泡泡就行了。

    很多人會覺得油炸熱量高,其實油炸本身也可以溶解豬皮里的脂肪,進一步減少脂肪的攝入。


    6. 取一個炒鍋,倒油燒熱,先放入小把花椒炒出香味。再放入2大勺蒜末、干辣椒段、一小勺生抽炒出香味。再倒入2勺的面包糠翻炒均勻。

    7. 把炸好的豬蹄放進去,再根據自己的口味加孜然和椒鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。



    花生腐乳燒豬蹄


    by 味谷的廚房   


    · 主料 ·


    豬蹄 | 半只    

    花生 | 30克 

       

    · 輔料 ·

            

    姜 | 4片    

    腐乳 | 4塊    

    料酒 | 1勺    

    老抽 | 2勺    

    生抽 | 2勺    

    冰糖 | 適量    


    · 做法 ·


    1.  準備好材料?;ㄉ靡煌胨?5分鐘。


    2. 豬蹄放進鍋里加水和姜片大火煮開幾分鐘,飛去血水待用。


    3. 南乳,老抽,生抽,料酒倒在一起攪拌均勻。豬腳飛水后用水沖干凈倒入鍋內,倒入攪拌好的調料。


    4. 攪勻使豬腳都上色,倒入花生,連浸泡花生的水一起倒入。


    5. 最后放入冰糖,按下煮飯鍵,跳鍵后再按一次。


    五香燜豬蹄


    by jijiqucho  


    · 主料 ·


    豬蹄 | 2個    

    桂皮 | 1塊    

    香葉 | 2片    

    花椒 | 15粒    

    八角 | 1個    

    料酒 | 3勺    

    冰糖 | 1塊    

    草果 | 1個    

    小茴香 | 1小撮    

    蔥、姜、蒜 | 適量    

    鹽 | 1小勺    

    生油 |2勺    

    辣椒 | 適量    

    老抽 | 1勺    


    · 做法 ·


    1. 豬蹄洗凈,放入清水中泡2小時,泡出血水,對半劈開后,一節豬蹄剁成三節。


    2. 將姜切片,扔入鍋中水煮沸后倒入豬蹄焯水一同倒入少許料酒去腥,如果豬腳上有未除干凈的毛,此時可以用鑷子拔出。


    3. 將豬蹄撈出后,將鍋中的水倒掉,豬蹄放入冷水中沖洗備用。


    4. 將焯水過的豬蹄裝入燉鍋中,加入大半鍋子水,加入適量料酒、醬油、冰糖、姜、花椒、辣椒、小茴香、香葉、草果、花椒、八角、桂皮,大火燒開,小火燜鹵燜2個小時,鹵燜1個半小時的時候可以加入鹽再煮半小時,當中要翻動下豬蹄,怕粘鍋,豬蹄軟爛便可,前期不建議太早加鹽,鹽能使蛋白凝固,不易煮爛。


    5. 然后倒入鍋中進行翻炒適當收汁上色,汁最好留一碗,太干也不好吃,最后撒上蔥花關火??梢陨峡炅?。


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