80%長壽老人偏愛飲茶！但三個時段千萬別喝！看完你就明白了

八成百歲老人有飲茶習慣，四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶。

中國的茶文化源遠流長，茶葉最早的價值就是藥用價值，你會發現經常喝茶的人就會少生病，可見，喝茶的好處多多。

但是，喝茶可不是亂喝的，在不恰當的時間喝茶，不養生，還可能致病！

喝茶的好處確實很多，但要注意的是，喝茶也要講究天時和地利，尤其要避開以下這三個時段，否則會得不償失。

睡前喝茶影響睡眠質量，甚至會造成失眠。

茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對人體的中樞神經有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會導致人長時間處于興奮的狀態，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質量，甚至會造成失眠。

此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶會造成夜間經常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質量。

人會出現頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀。

很多人都習慣早起后喝杯茶，以達到提神的作用。殊不知，這種做法很容易導致“茶醉”現象，即人會出現頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀。

這是因為茶葉中含有咖啡因等生物堿成分，空腹喝茶時會造成腸道吸收過多的咖啡堿，致使人們出現亢進的癥狀，也就是“茶醉”。

此外，尤其是老年人，更不適宜空腹喝茶。因為老年人的腸胃更加脆弱，空腹喝茶時吸入過多的鞣酸會嚴重刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道健康，甚至會引發便秘或者消化不良等疾病。

茶堿會和多種藥物相互作用，影響藥效。

常常聽說，吃藥時不能喝茶，否則會出現解藥的現象。這是因為茶中含有茶堿、茶多酚等物質，根據茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會和多種藥物相互作用，影響藥效。因此，吃藥時最好用白開水送服。

切忌飲太燙的茶水，對人的咽喉，食道和胃刺激較強，可能引起這些器官的病變。

也不可飲冷茶，對身體有滯寒，聚痰的副作用。另有研究發現，喝茶時，茶水溫度介于56℃-60℃，對健康較為有利。

沖泡時間太久，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低。

一般茶葉在沖泡3~4次后就基本上沒有什么茶汁了。再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

●肝臟病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

●孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

●發燒病人忌飲茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

正確的飲茶方式好處頗多，主要為大家列舉這些：

飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效。

飲茶時茶水含在口中片刻，浸潤牙齒，每天10余次，可有效地防治齲齒。

泡一杯濃茶，冷卻后蘸細花茶末涂患處，一日3次，連續使用。

茶多酚可以阻斷亞硝酸等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。

當膽結石患者膽絞痛急性發作時，不妨飲濃茶一杯。因為茶堿有松弛膽管平滑肌的作用，可暫時緩解膽區劇痛，并立即去醫院診治。