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現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，中醫補腎效果最好，其中這四大藥材非常重要，腎虛人士請看好。 這樣搭配補腎給力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。 用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。 四大藥材 1、熟地 這是一種我們日常生活中都非常熟悉的一種中藥材，服用之后具有補血養陰的功效，對于腎虛滑精具有很好的治療效果。 2、鹿鞭 鹿鞭也是一種常見的補腎壯腎的中藥材，服用之后具有強健腰膝的作用，對于腎陽也具有很好的補益效果。如果出現了耳聾耳麥以及滑精、不舉或者是尿頻的情況，那么服用鹿鞭之后身體就能夠很快的恢復健康。 3、白術 白術具有潤燥、補腎以及和中的作用，如果出現了食欲不振、腹部腫脹以及水腫、黃疸或者是頭暈、盜汗的情況，服用這種藥材能夠很好的令身體恢復健康。另外，白術對于懷孕期間的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。 4、山藥 山藥不僅僅是一種常見的食材，也是一種有利身體健康的中藥材。老中醫告訴我們，服用之后能夠起到保健脾胃、腎臟還有肺部的效果，對于身體虛弱治療效果很好。 飲食健康腎才好 【西紅柿拌菠菜】 做法：粉絲用熱水泡軟，放開水鍋中煮熟，撈出，放涼開水中漂涼，撈出瀝干后，切成5厘米長的段，放碗內，放少許精鹽拌勻，待用。菠菜洗凈，放開水中焯熟，撈出瀝水晾涼，切成3厘米長的段放碗內，撒上少許精鹽拌勻，待用。西紅柿洗凈，放開水中燙一下，剝皮，去蒂，切片。取一干凈的菜盤，將粉絲段放盤內，碼上西紅柿片，最后放菠菜段，撒上白糖，澆上醋，即可上桌食用。 【毛豆炒蛋】 做法：將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散；炒鍋注油燒熱，放入毛豆煸炒至熟，加少許精鹽翻勻備用；炒鍋注油燒熱，倒入蛋液炒至凝固，鏟成小塊，放入毛豆翻炒均勻，撒入味精即可。 【番茄冰粥】 做法：將番茄洗凈去皮，切成丁；西米先用清水浸至漲透；白糖、番茄丁、西米放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬放入冰箱內即可。 【薺菜蘿卜汁】 做法：薺菜洗凈，切成細末；白蘿卜洗凈，切絲；將薺菜、白蘿卜放入榨汁機中榨取汁液；將榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜調勻，即可直接飲用。 |
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