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在人們心目中名老中醫就是睿智沉穩，救死扶傷、妙手回春的代名詞，有些人常說，老中醫看起來比常人老得慢很多，81歲國家級名老中醫譚新華認為：還真是這樣！關鍵就是：養生方子對，白賺40年！  ▲國家級名老中醫譚新華。 譚新華，是湖南省中醫藥大學第一附屬醫院外科主任醫師，還曾任湖南中醫學院第一附屬醫院院長，他自幼體弱，但卻是長壽之人，這和他懂中醫會養生分不開。 譚老說：“我小時候身體很不好，患麻疹后誘發腸炎致經常拉肚子。中學時患過慢性腎炎。我這輩子只要能活到40歲就可以了。看，我現在81歲了，賺了40多年啊！如果說我們現在有什么特別一點的養生方法，那可能就是用中藥打成粉。我們服中藥粉劑有3年多，每年體檢各項指標基本正常，人也精力充沛，應該是與此藥粉有關。”中醫院長自用方  配方： 黃芪、丹參、西洋參、田三七、山楂、茯苓、當歸、山藥、白術，9種藥材各50克，打成粉。 用法： 每天早上服10克。可放在稀飯中或用開水沖泡后服用，為口感好，可以放蜂蜜。 功效： 益氣、活血、健脾。適合老人服用，如果血脂高，可在上述中藥中再加一份瓜蔞殼，以收降血脂之效。 方解： 黃芪：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。 丹參：丹參里含有的丹參酮具有雙向平衡調節血糖、影響血脂代謝、降低血脂水平的作用；丹參丹參酮有活血作用，能擴張血管，軟化血管，降低血壓。  西洋參：降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長, 增加血色素。 田三七：三七是“金不換”，有神奇的效果，能夠活血化瘀，降“三高”，抗癌、預防心腦血管疾病等，是中老年人養生保健的必備品。 山楂：山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。 茯苓：茯苓既能健脾，又能滲濕，主治腎炎水腫、腎炎尿毒癥、心臟性水腫、營養不良性水腫、慢性支氣管炎等。 當歸：主要是補血活血的功效。 山藥：山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀。 白術：白術具有健脾益氣，燥濕利水的功效，能去脾胃中濕，除胃熱。 當然，中醫院長譚老的這個方子涉及到9種中藥，如果嫌麻煩的，又想先試試效果，可以試試簡便方，兩種中藥組合。01三七+西洋參——通脈養心  功效： 三七活血、止血，西洋參滋陰補氣，寧神益智。將西洋參和三七按照1:1比例打粉混合，主要針對心臟經脈瘀阻，通脈養心，是中老年和廣大心腦血管患者常備驗方。 方法： 西洋參粉、三七粉各等量，兩者混合均勻。每日服用混合粉末5~9克，溫水分兩次送服。2黃芪+西洋參——補充氣血  功效： 黃芪可補充氣血、增強抵抗力。西洋參跟黃芪都有補氣益氣作用。適合用于氣陰兩虛的人群及抵抗力低的人群，增強人體各項機能，少受病毒侵犯，預防感冒。 方法： 西洋參3克，黃芪9克，沸水沖泡后代茶飲；也可以文火燉煮后飲湯吃渣。3枸杞+西洋參——調節血糖  功效： 枸杞作用是補肝腎，用于肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭目眩暈，虛勞咳嗽，遺精，也有調節血糖的作用。 這個茶的作用是補益性的，可以長期服用，因為枸杞稍稍有熱性，而西洋參稍稍有涼性，正好相抵消，所以在飲用的過程中，不會出現寒涼的偏性，起到保健養生的作用。 方法： 西洋參20片左右，枸杞10~20粒，沸水500克浸泡代茶飲。中醫院長自用方首次公開，養生保健任何時候開始都不晚，最重要的是找對方子，少說也能賺上40年壽。 |
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