經絡拍打應該拍哪些部位？

如何尋找拍打部位？

一、通用部位

中醫養生的人都知道現下流行的經絡養生，經絡養生講究8個字：痛則不通，痛則不通，簡單來說就是經絡如果不通了就會出現各類疾病，疼痛也會隨之而來，反之，經絡暢通，則百病不侵，當我們發現經絡不通的時候，就需要通過拍打經絡來讓經絡暢通，那么問題來了，如何知道自己是哪個部位的經絡不通呢？如何找到正確的拍打部位呢？下面小編就給大家總結一下：

任何病都離不開人體12條正經及任督二脈的瘀堵，那么打通這14條經絡就可以治療任何病。通用部位就是常用的重點拍打部位，它們基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，是無論什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其實是一種對全身經絡的全面拍打

這四個通用部位是：肘關節、膝關節、手、腳，左右各一側，共八個部位。

1. 肘關節（左右手肘

2. 膝關節（左右腿膝蓋）

3. 手(左右手的手心、手背)

4. 腳（腳面、腳底、腳踝內外側）

既然叫通用部位，就意味著無論何病拍打通用部位都管用，其他部位可根據病情在通用部位基礎上增加。但無論何病，還是全面拍打療效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先點后面，即先把一個部位拍透了，再轉移到其他部位。

拍打要點：

（1） 用心拍打 ：

心存正念，會調動體內正面能量，要堅信自己的病自己治療最好。如心存負面念頭，則易起反作用。

（2） 用實心掌拍打 ：

應直接在皮膚上用實心掌拍打 ，拍打 時感覺痛，說明拍對了，每痛一下表示經絡疏通一點。

（3） 用意念拍打 ：

手掌拍打 皮膚時，可加上從手掌向體內注入清氣之意念；手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念與動作。

（4） 正確運用手掌或手指大面積拍打 ：

整個手掌、手指部分要全部用上，比如拍打 膝蓋正面。被拍打 部位面積若不大，如拍打 膝蓋后面的腘窩，可以用手指部分為主拍，最好是使用一拍靈經絡拍來拍打，拍時腕關節可靈活抖動。

（5） 在自己可以忍受范圍內。拍打力度越大越好，時間越長越好：

剛開始拍時比較痛，通常拍打兩分鐘之后痛感會明顯降低。

（6） 如果拍打聲音太響，影響他人，可改用阿強體驗營拍痧板拍打，可以隔著衣服拍打，聲音很小，出痧也快。

拍打肘、膝關節時，須將其前后左右全拍透；

拍打手背時，最好將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指；

拍打腳時，需將腳踝內外側、腳背、腳底都拍透。

二、相關部位

在拍打通用部位基礎上，各人可根據各自不同病情進一步尋找自己的拍打重點，即相關部位。請注意：所有拍打如能配合拉筋療效更佳。相關部位大致按照病灶及經絡學確定：

1. 頭部穴位非常豐富，拍打頭部可使振動深入傳導，擴散到整個腦部，促進腦部血液循環，調節血流量，改善大腦的營養供給。起到清腦爽神、解除疲勞的作用。可治療頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、中風偏癱、腦癱、脫發、感冒等許多疾病。皆可拍打頭部和面部，頭部包括頭頂、頭側、前頭、后頭等。

2.頸椎、四肢、關節上的各類痛癥，原則上哪里有病就拍哪里，無論西醫給你貼的病名是什么，如頸椎病、關節炎、類風濕、痛風、積水、老年變形性退化等等，皆可長時間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離臟腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。

3.各類心腦血管病、中風偏癱后遺癥、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多抽打手臂及腕關節內側、腋窩、鎖骨及其周圍和大小腿全部；乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤，可直接拍打患處，即使雞蛋這么大的腫瘤也可拍。

4.揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。

經常巧妙地按揉腹部，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

經常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。

5.陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術縫合處，這就是“調傷”；因為有舊傷，所以力度可自行掌握，唯拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好。

6.各類癢癥，可直接拍打患處、肘關節內側（含曲池穴）、膝關節內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，即手下垂中指貼大腿處）。

7.拍打下肢部可改善其肌肉的張力和韌帶的彈性，增強腿部和防治腿部衰老以及關節炎等功能，可治療下肢癱瘓，坐骨神經痛，下肢肌肉疲勞，腓腸肌痙攣，踝關節扭傷等疾病。下肢有足三陽經和足三陰經，即胃經、膀胱經、膽經、脾經、腎經、肝經，可防治腎、肝膽、胃、泌尿及生殖系統疾病、腰腿痛、坐骨神經痛等，提高免疫力和腎功能。

8.各類急性病，可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里；急性心臟病及任何暈厥癥狀皆可拍內關、肘部內側；感冒發燒可拍打頭頂、大椎、肘內側；酒醉可拍打肘部等等。

以上通用部位和相關部位的組合并非完美，僅供參考。因為所有病都是復合病，即很多病會在同一患者身上出現，所以要想取得好療效，原則上所有重大疾病都應該進行“地毯式轟炸”，即拍打全身，包括通用部位、頭部、四肢、腋窩、大腿根、身體軀干都必須拍打。