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都說濕氣重引百病，濕氣重對身體健康不利，但想徹底祛濕卻不易。古書上說“千寒易除，一濕難去”，濕氣重影響胃腸道消化，對內分泌以及心腦血管疾病健康不利，因此想要祛濕一定要掌握正確方法。 身體濕邪的形成可以總結為2大原因： 一是人體內的“氣機”運行過慢，形成了壅滯，為內濕； 二是外界的“濕”侵入人體內，為外濕 加上環境、飲食習慣以及生活習慣等因素的影響，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣重會引起腹瀉、膝蓋和關節疼痛、脈滑、舌苔浮腫、水腫肥胖、頭發或面部肌膚出油、免疫力下降等癥狀。 濕氣重的人全身乏力，做事提不起勁，大便不成形，還經常腸鳴、脹氣、小腿前內用姆指按壓3秒后放開，皮膚會出現凹洞，經常疲倦、下雨天四肢無力等，都是濕氣過重的主要表征。 對抗體內濕氣，老中醫有秘傳法寶 身體濕氣重，你到西醫院買藥吃，估計醫生沒辦法開藥。單純的濕氣重并不是一種病，但是長期濕氣重會誘發各種疾病，因此有先見之明的中醫，給大家準備了個方子——馬齒莧薏仁茶。按照方子，每天熬上一碗湯喝，祛濕效果好。 馬齒莧薏仁茶——曬干馬齒莧一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡實一把，淡竹葉、槐米各適量（可適當加些綠茶）。 材料備好后洗凈，赤小豆和芡實比較難煮，提前用清水浸泡。備好的材料放入砂鍋中加水煎煮，大火燒開3分鐘，改文火慢熬40分鐘，以紅豆爆開為好。每天飲2~3次，溫服。（可泡袋泡茶） 此方精妙在于： ①選用赤小豆而非紅豆，紅豆補血，赤小豆祛濕，兩者有別； ②薏仁炒過，可祛除寒性，更利于祛濕； ③濕氣重人多脾虛，加入芡實和槐米，健脾利濕； ④馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，搭配祛濕健脾食材使用，效果更佳。 祛濕的同時要注意飲食，少吃寒涼食物，出汗后要及時擦干。少做空調房，多曬曬太陽活動活動，這些對祛濕都有益處。 |
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