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人體有八個虛陷、薄弱的關節即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘，中醫稱之為八虛。之所以稱為“虛”是因為這是人體薄弱環節。這八個地方是五臟真氣經過的地方，所以和五臟關系密切，又是人體皮膚虛陷薄弱的地方，所以很容易受外邪的侵擾。  拍八虛 有時候通過對八虛的查辨，也能知道五臟的情況。古醫書這樣解釋八虛“肺心有邪，其氣留于兩肘;肝有邪，其氣留于兩腋;脾有邪，其氣留于兩髀;腎有邪，其氣留于兩腘”。 拍打八虛能排除流經經絡外邪邪氣，故能養病強身之用。 一、拍打兩肘窩，散出心肺邪癥  拍肘窩 肘窩是手足經脈必經之處，還藏著兩個穴位，肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴。 1心肺疾病 我們有時候在肘窩處一捏，看看能否找到一個硬結或者比較痛的點，如果很強烈，那就說明身體有毛病了，那就增加拍打次數，將硬點拍散。拍痧法也可。 拍痧：五指并攏手掌隆起成勺狀，在身上脂肪豐滿或關節部位適度有力扣拍，使更深層的毒素排出來。 需要注意的是，重病或身體虛弱的患者，不要采用拍痧這樣過重的刺激法，在肘窩處輕輕的推摩就好，產生微微熱感就好，這是道丹的“少火生氣”之法，相當于中醫補法。 二、拍打兩腋窩，保心治肝病  拍腋窩 兩腋主要走四條經脈：心包經、肺經、心經和膽經。 肺經阻滯的話，會出現煩心胸滿的現象。如果你的腋窩有腫脹感覺就是心包經出了問題。腋下膽經出現毛病，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，還伴有口苦，且喜歡嘆氣。心經阻滯會感覺手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，咽喉特別干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。 1解郁悶 如果人經常郁悶的話，就有可能在腋窩下長出一個鼓起來，這是心氣被郁滯的象。輕拍兩腋后可以治療人發怒后氣滯血瘀引起的氣短、胸悶、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。（婦女更年期也可以舒緩）。 拍心包經要先掐住腋窩下的解郁大穴極泉穴。極泉穴主喜，這就是我們有時候一碰胳肢窩就笑不停的原因。我們在捏極泉穴的時候，能明顯地感覺到有根筋，這條筋的正中就是極泉穴。要多拿捏幾下，然后用空掌沿著手臂中線拍到手掌，就能夠化解心郁。 2治肝病、心臟病 我們常聽說“氣火攻心”，就是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。使人快速平靜下來。 日常保健時，不需要費大勁去刺激極泉穴，輕輕拍打就行。每天拍打可預防緩解心臟病。 3緩解手心汗 心包經主收，屬于厥陰經。如果心包阻塞不收斂手心就出汗，常措手可以刺激心包經緩解手心汗緩解手心汗。 三、拍股溝治療婦科病 兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。 拍打股溝能加速血氣運行速度，健脾胃排腸毒，胖人能瘦、瘦人能胖。還能刺激氣沖和沖門兩個穴位，這兩個穴位是治療婦科病要穴，對月經不調、痛經、腳涼等婦科病有很好療效，同樣對男科疾病和血瘀痰濕有很好療效。 拍打方法是身體直立，用雙手拍打股溝，逐漸加力到微熱，每天兩次，一次三到五分鐘。 四、拍兩腘，治腰膝酸痛  腎有邪---留于兩腘。我們每天堅持拍打5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎強腎的作用。 每天拍打八虛堅持下來會有意想不到的效果，本人親測，作用很大，希望各位朋友能長壽健康，每天都有好心情。無量壽福！
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