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濟南潤康中醫(yī)專家認為，“未病先防”為上醫(yī)。除了生活方式要健康，在某個特定時期在身體某個特定穴位施灸可以養(yǎng)護陽氣，防病保健。 艾灸為何能防病治病？ 艾灸防病治病的效果大多源于艾灸的補益功效。我國傳統(tǒng)醫(yī)學以為，艾灸所以能夠防病治病，是因為艾灸能使人體起到以下一些效果。 1.調理陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新康復平衡。 2.諧和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機，且可提高中氣以達攝生保健的意圖。 3.溫通經絡：經絡是人體氣血運轉的通路，經絡曉暢則利于氣血運轉及營養(yǎng)物質的輸布，若病邪侵及經絡致使其閉阻不通則會引起疾病。艾灸憑借其溫熱皮膚的效果，溫暖皮膚經脈，活血通絡，以達醫(yī)治寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。 4.扶正祛邪：正氣存內則邪不行干，艾灸經過對某些穴道施灸能夠培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。 艾灸對以下疾患有明顯作用 一生灸四次，健康伴終生。 人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸也應有所側重。我們講養(yǎng)生，實際上就是治“未病”，或者通俗的叫提高免疫力，艾灸的養(yǎng)生功效，說句毫不夸張的話，比一切的所謂保健品，是一個天上一個地下，如果用來日常的養(yǎng)生保健，它簡單到每個年齡段只需要一個穴位。 兒童期 艾灸身柱穴 位置 身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三個椎骨)棘突下，含有全身支柱的意思，取穴時，使病人自然正坐平肩，略向前低頭，在第三胸椎下陷中取之。 特性 在《養(yǎng)生一言》一書中，就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成長的重要措施之一。同時，由于身柱有健腦益智作用，經常施灸也能健全小兒神經系統(tǒng)，促進大腦發(fā)育，增強智能。 1．灸身柱可以健全神經系統(tǒng) 因而可以防止疲勞和促進疲勞的恢復，可以防止神經衰弱、不眠癥、頭痛等。對腦溢血、精神病、癔病、小兒麻痹、癲癇、舞蹈病也有療效。所以，虛弱兒童的家長，應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱穴被日本醫(yī)學界譽為“小兒百病之灸點”。 2．通治兒科百病對于嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發(fā)育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。 3．防止呼吸系統(tǒng)疾患身柱灸可以預防和治療感冒，對于小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可缺的灸穴。 操作 一般每次灸10至15分鐘，開始可間日1次，以后可每周灸2-3次，也可使用益生良行艾灸儀每天艾灸一次，可使兒童不易患病，身體健康。 青少年期 風門穴、三陰交、肺俞 位置 風門穴位于人體的背部，在大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。 三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。 肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右約二指寬處。取穴時，確定第七頸椎后，它下面第三個就是第三胸椎。肩胛角距脊柱3寸，往旁移動1.5寸就是肺俞穴。 特性 17歲前后灸風門穴，以預防呼吸疾病的發(fā)生，提升體質； 24歲前后，灸三陰交，以避免生殖系疾患，增強生殖能力； 30歲前灸“肺俞”。 青少年戶外活動頻繁，出汗后常常不注意保暖，又愛吃冷飲，所以極易感冒。固護肺氣對青少年具有主要的保健意圖。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，可以操縱全身在表之衛(wèi)氣，固護人體之正氣不受邪氣侵略。 操作 施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施灸；轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節(jié)氣的前1~2天施灸。 30~50歲 艾灸足三里 位置 足三里位于小腿前外側，犢鼻（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。以掌心按于同側膝蓋，大指抵住內膝眼，次指抵住脛骨前脊，中指自然放置處即是。 特性 長按足三里能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老。 對傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。 這“三里之灸”能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。 步入中年，生活穩(wěn)定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。 操作 可采用艾條溫和灸法，即將艾條燃著一端，靠近足三里熏灼（一般距離皮膚約３厘米），如有溫熱舒適感覺，就固定不動，灸至皮膚稍有紅暈為止。一般要灸１５－２０分鐘，或更長一些時間，每天灸１次，連續(xù)灸治３－７天。若施灸過程中不慎燙傷皮膚，局部起泡，可停止灸治，一般局部不作處理。 50歲以后 艾灸關元、曲池 步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。 位置 關元是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。這關元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。 曲池穴是手陽明大腸經的合穴；把胳膊彎曲，肘橫紋這條細縫靠近肘尖的部位就是曲池穴。 特性 中醫(yī)認為，關元穴是人體一身元氣之所在，是男子藏精、女子藏血的地方，具有培元固本、調氣回陽之功，灸之可使人元氣充足、延年益壽。 老年了，常灸曲池，使眼明耳聰，預防高血壓、中風。 操作 可以直接用艾條進行懸灸，或者隔姜灸。艾灸最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。 這些穴位都是我們古人經過長期實踐總結出來的，我們在日常施灸時靈活掌握！如果您有中醫(yī)養(yǎng)生方面的疑問，歡迎關注我們的頭條號潤康中醫(yī)調理，也歡迎添加中醫(yī)微信號runkang82395677交流探討。 |
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