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眾所周知，引起扁平疣的原因主要是人體在免疫力低下期間感染了人類乳頭瘤病毒，要徹底根治扁平疣，就必須從清除病毒和提高免疫力兩方面入手。如果單純的只是清除了病毒，免疫力沒有顯著提高的話，再次感染病毒的可能性非常大。扁平疣患者要提高免疫力可以從生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)和精神調(diào)節(jié)這幾個(gè)方面入手。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠和運(yùn)動(dòng)、避免強(qiáng)烈的陽光照射。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。有研究表明，每天保證7個(gè)小時(shí)以上的睡眠可以顯著提高免疫力，所以扒哥平時(shí)除了建議扁平疣患者注意飲食之外，還要求患者保證充足的睡眠；運(yùn)動(dòng)對(duì)提高免疫力的作用大家都知道，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效；最新研究表明，太陽光中的紫外線A和紫外線B可能損害免疫功能，因?yàn)檫@兩種射線會(huì)殺死T細(xì)胞，也會(huì)殺死皮膚上啟動(dòng)免疫功能的細(xì)胞，這就使得HPV病毒更容易入侵人體。 合理飲食也是提高免疫力必不可少的。維生素A對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用，缺乏維生素A會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C。 蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，扁平疣患者日常應(yīng)適當(dāng)吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、豆類等，但是魚蝦類、海鮮類食物扁平疣患者要禁食，具體原因請(qǐng)查看“扁平疣患者飲食注意事項(xiàng)”。茶葉中的“茶氨酸”能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌以及真菌，可以有效防止人體感染人類乳頭瘤病毒；需要注意的是，缺水也會(huì)削弱抵抗力。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。 心理原因?qū)χ委煴馄金嗟挠绊懗３１槐馄金嗷颊咚雎裕庖呦到y(tǒng)也受情緒和感受的制約。長(zhǎng)了扁平疣，難免會(huì)影響心情，嚴(yán)重的時(shí)候則會(huì)導(dǎo)致情緒緊張、浮躁不安，殊不知緊張會(huì)促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，導(dǎo)致免疫反饋失調(diào)，消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統(tǒng)比較脆弱，也易染上疾病。 特別提醒： 扁平疣患者平時(shí)可以采用聽音樂、跟朋友敞開心扉聊天等方式來放松心情，在做這些事情的時(shí)候，一定要全身心投入，才能達(dá)到預(yù)期的效果，在一定程度上輔助治療扁平疣。 |
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