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養生之道網導讀：生姜泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。而用生姜泡腳可以加強活血效果、驅寒、祛濕等。下面就來介紹一下生姜泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。 泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。 腳被稱為人體的第二心臟，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進血液循環。用生姜水泡腳既可以加速促進腳部血液循環，從而使得局部的肌張力明顯下降。可以消除疲勞，改善睡眠質量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。 一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。 高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
請點擊此處輸入圖片描述 生姜泡腳的6大好處 一、治療感冒 將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。 二、治療風濕 生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。 三、減少手腳冰涼 生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。 四、改善睡眠 生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。 五、保養腎臟 生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。 六、延緩衰老 腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。 泡腳好處多，但也要注意方法。泡腳的必備條件，下面一起來看看。 |
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