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2500年前的《黃帝內經》中說到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠讓骨頭復位，筋絡柔韌，氣血變得流暢，筋絡每拉伸一寸，就能多活10年。 今日陪你養生給您推薦一個拉筋動作，天天做大補肝和腎，疏通五條陰經，搞定大多數男科婦科病！ 兩腿一分，疏通肝、脾、腎三臟 在臨床上遇到的病人，大多都是女人，其間，婦科病占了很大的份額，假如再算上男科病人，估量份額占了一半以上。 婦科的月經不調、痛經、帶下、子宮肌瘤、盆腔積液等。 男科的前列腺肥壯、尿頻、陽痿、早泄等。 如此多的病人，都有一個共同特點：肝、脾、腎三臟出了問題。要治好男科病和婦科病，肝、脾、腎三臟不調理好，那是癡人說夢啊！ 教大家一個疏通肝、脾、腎三臟的動作，勤加練習，收益多多。 具體操作 找一張桌子或許一張床，或者干脆就躺在潔凈的地板上，臀部靠墻，雙腿向上立起來，借用重力，兩腿向兩邊分開，拉伸內側。 剛開始有點小痛，過一會你會發現越拉越舒暢，天天堅持十五分鐘，你會發現奇效就這么漸漸地呈現了！ 這個動作您也能夠這么做： 把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體漸漸向下壓。效果也是相同的。 為何會有如此好的效果？ 看下面這幾張圖↓ 足厥陰肝經主治： 足厥陰肝經，簡稱肝經。十二經脈之一。該經一側有14個穴位（左右兩側共28穴），該經發生病變，主要臨床表現為腰痛不可以俯仰，胸脅脹滿，少腹疼痛，疝氣，巔頂痛，咽干，眩暈，口苦，情志抑郁或易怒。 本經腧穴主治肝膽病癥、泌尿生殖系統、神經系統、眼科疾病和本經經脈所過部位的疾病。如：胸脅痛、少腹痛、疝氣、遺尿、小便不利、遺精、月經不調、頭痛目眩，下肢痹痛等癥。 足太陰腎經主治： 本經腧穴主治婦科，前陰病，腎、肺、咽喉病及經脈循行部位的其他病證：咳血，氣喘舌干，咽喉腫痛，水腫，大便秘結，泄瀉，腰痛，脊股內后側痛，痿弱無力，足心熱等病證。 足太陰脾經主治： 人體十二經脈之一。簡稱脾經。循行部位起于足大趾內側端（隱白穴），沿內側赤白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上 8 寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。本經脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于手少陰心經。 消化系統病：消化不良、泄瀉、痢疾、便秘。 婦科病：痛經、月經不調、閉經、月經提前或錯后、盆腔炎、附件炎。男科：急慢性前列腺炎、水腫。其他：周身不明原因疼痛、關節炎、經脈所過的肌肉軟組織疾病。 足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經、陰維脈、陰蹺脈，這五條經脈均經過下肢內側，拉伸雙下肢內側，疏通這五條陰經，許多小腹的問題，都能夠處理。還補益肝腎，為身體養血蓄精。 |
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