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在生活中不少人會(huì)把“十個(gè)男子九個(gè)虛”掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面臨的狀況，確實(shí)，腎虛是一件煩惱的工作，不少男性由于礙于面子，高鹽膳食會(huì)添加腎臟擔(dān)負(fù)，致使腎臟危害，腎不好，房事不給力，尿平尿急迦鵬友圏（字母nk數(shù)字九一一九）改善問題。即便察覺到有腎虛的預(yù)兆也會(huì)一拖再拖。其實(shí)不然，腎虛不是小毛病，要是忽略對它的醫(yī)治關(guān)于健康其實(shí)是有損傷的。  所以小編主張男性一要調(diào)整心態(tài)，二也可以經(jīng)過下面這些食物來調(diào)度腎臟、減輕腎虛。  蜂蜜真的是個(gè)全能的寶物，天天早上喝杯蜂蜜水，可以調(diào)理腸胃消化，影響分泌，黑夜喝杯蜂蜜水，它豐厚的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素，能調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)功用,減輕神經(jīng)嚴(yán)重,推進(jìn)睡覺，第二天早上，整個(gè)人氣色好腸胃也通啦。  核桃是堅(jiān)果里出類拔萃的補(bǔ)腎大王，天天吃幾顆核桃，能潤澤五臟、補(bǔ)腎固精、健旺筋骨，它還常常被用于醫(yī)治肝腎虧虛導(dǎo)致的頭發(fā)早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨痛苦、小便次數(shù)增多等病癥，因而十分時(shí)分腎虛遺精的人吃。  海參有補(bǔ)腎益精，除濕壯陽，養(yǎng)血潤燥，通便利尿的效果。海參膽固醇含量低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物，高血壓，冠心病，肝炎等病人及老年人可安全食用，對看病強(qiáng)身有優(yōu)點(diǎn)。  要說最補(bǔ)腎的食物，當(dāng)然仍是首推黑芝麻。中醫(yī)以為黑芝麻味甘，性平：入肝、腎、肺經(jīng)?？勺萄a(bǔ)肝腎，生津潤腸，潤膚護(hù)發(fā)，抗衰祛斑，明目通乳。合適腰膝酸軟、常常疲憊的人食用。 
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