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陽氣決定壽命, 人體陽氣不足怎么樣去補才算是健康! 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。” 這句話時刻提醒著“陽氣”對機體的重要性!但隨著現(xiàn)代人生活方式的改變，人們的很多生活習(xí)慣在耗損著自身陽氣，導(dǎo)致疾病纏身。 陽氣很重要嗎? 陽氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽氣好比熱能，五臟六腑的正常運轉(zhuǎn)，全靠它來推動。體內(nèi)的陽氣一旦損耗過多，那么五臟六腑的功能就會出現(xiàn)問題。 離開了陽氣的氣化作用，人的新陳代謝就不能進(jìn)行，人也就只有等死了。最突出的就是心臟，血液的運行主要是靠心陽的推動，一旦心陽不足，人體血液循環(huán)就會變差，心血容易淤堵，出現(xiàn)胸悶、心痛、胸痛等癥狀。 另外，腎陽不足的表現(xiàn)多樣，主要有兩大類表現(xiàn)，一是表現(xiàn)為腎氣化濾水功能失常，即表現(xiàn)為小便頻多或小便排不出;二是表現(xiàn)為生殖功能異常，如男性的陽痿、女性的月經(jīng)不調(diào)。 這些行為傷耗陽氣! 作息紊亂 中醫(yī)認(rèn)為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個時辰(晚上9:00—凌晨3:00)，但現(xiàn)代人生活壓力大，別說晚上9點睡覺了，就是10點、11點的都很少，12點、1點睡覺反而是現(xiàn)代很多人的正常睡眠時間。 陽氣當(dāng)入不入，就不叫“因時之序”，而是“非時”。作息非時就不能讓陽氣歸根來復(fù)，人為地耗損陽氣。 過度勞累 現(xiàn)代人崇尚“生命在于運動”的理念，但很多人并未因運動得益，這是不明運動原理及不合理運動導(dǎo)致陽氣加速耗損。人體內(nèi)的陽氣處于一種動態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人長時間進(jìn)行劇烈運動時，陽氣就會向外發(fā)散。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽氣潛藏的時候，要避免進(jìn)行劇烈運動。 過食生冷 陽氣在春天開始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內(nèi)的陽氣基本都散發(fā)到體表，留在體內(nèi)的陽氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱。 現(xiàn)代人嗜食生冷水果，喝冷飲之風(fēng)流行，這些都會嚴(yán)重?fù)p害脾胃陽氣，尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態(tài)，以生冷食物冷飲來解暑，則是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受損則運化不利。 愛吃肉 肉吃多了，如果化不掉，會損傷脾胃，阻塞經(jīng)絡(luò)血脈，遏制陽氣在人體中的正常運行。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“氣勝形者壽，形勝氣者夭。”延伸到飲食上：吃進(jìn)去的食物能運化開就是營養(yǎng)，就能養(yǎng)生;運化不開就是毒。 濫用抗生素 濫用抗生素問題中國現(xiàn)在很嚴(yán)重，不僅西醫(yī)濫用，中醫(yī)也濫用，老百姓自己也濫用。抗生素從中醫(yī)性味去分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐陽氣。 濫用抗生素對體質(zhì)傷害太大。尤其是小孩，只要感冒發(fā)燒，一律都上抗生素。應(yīng)該按照正統(tǒng)中醫(yī)的思路和方法去調(diào)養(yǎng)，提高自身免疫力，用自身能力去抵抗疾病。 人體陽氣不足怎么樣去補才算是健康 露腰露臍體現(xiàn)了性感和個人魅力。可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。 很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病等等。 內(nèi)經(jīng)有云：陰成行、陽化氣，陽不足，百病叢生。 與病人詳細(xì)詢問病史時，慢慢發(fā)現(xiàn)，這些疾病發(fā)生的原因，與病人長期生活習(xí)慣不當(dāng)累積造成的，而且往往這些習(xí)慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。 “陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。” 1、當(dāng)露腳裸成為一道風(fēng)尚，諸陽之末被毀 如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧! 春乍暖還寒時候，很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，很多女生認(rèn)為“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦。”為跟上潮流，即使凍點也無所謂。 可是同志們，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個灰常灰常重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。交，交會也。三條陰經(jīng)血交會于此，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時重傷! 如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧! 2、露腰露臍，命門真火殆盡 除了露腳裸，現(xiàn)在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個人魅力。 可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。 此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕，神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標(biāo)記，如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導(dǎo)致腎氣虧損，體內(nèi)陽氣不足，人就會出現(xiàn)體內(nèi)血流不暢，甚至下半身時常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。 且看下圖：腹部最怕冷，帶脈也怕冷;足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都在腰腹部。 所以，我們想想，在古時候，女子是不是習(xí)慣穿個肚兜?那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。 3、早上起床后洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火 我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，然而··· 我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來越多年輕人習(xí)慣在早上洗澡洗頭，雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內(nèi)經(jīng)》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。 所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時候。這時，正是人體的“陽氣”初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導(dǎo)和抒發(fā)的時候。此外，早上7點-9點正是足陽明胃經(jīng)當(dāng)令，這個時候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)，等候著消化早餐。這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。 如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結(jié)束半小時之后。 4、春天大量吃水果，陰寒直滅脾陽 春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時。 現(xiàn)在很多女性認(rèn)為多吃水果可以補充各種營養(yǎng)元素，還可以美白，減肥。 可是《內(nèi)經(jīng)》告訴我們：春三月天地俱生，萬物以榮，春只為發(fā)陳，萬物生長而非結(jié)果之時，大部分植物花開春夏、結(jié)果于秋，所以順應(yīng)自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季節(jié)在秋，才是水到渠成! 5、晚上健身或夜跑，耗盡一天最后的陽氣 戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。所以，晚上不要劇烈運動。 現(xiàn)在很多白領(lǐng)，平時每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時間和健身房運動，直到大汗淋漓，認(rèn)為這樣才是健康的。 可是子午流注告訴我們，戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。所以，晚上不要劇烈運動，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的。 早晨陽氣升發(fā)，我們要順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時候運動是合適的;晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，擾亂人體正常運行，這樣怎么才算健康? 6、為什么現(xiàn)代女性健康會出現(xiàn)這么多復(fù)雜問題 在現(xiàn)代社會，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠(yuǎn)比古代多了起來。 首先是寒邪多了。 古代的寒邪多是在自然的情況下產(chǎn)生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長的時間里，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進(jìn)化到了適應(yīng)自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。 但是現(xiàn)代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，什么樣的格局呢?就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。 人類進(jìn)化了幾萬年、幾十萬年的身體(我們從猿人開始算吧)，最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的。到了夏天，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個商場里面，公共汽車?yán)锩妫罔F里面，辦公室里面，空調(diào)都開得很足，每年夏天華東地區(qū)的電力都會緊張。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗。 不知道大家注意到?jīng)]有，現(xiàn)在皮膚病的患者特別的多，我是深有感觸，似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長。這一方面和食物的污染有關(guān)，另一方面我認(rèn)為和空調(diào)有關(guān)。 比如您正在室外汗流浹背呢，一進(jìn)辦公室，立刻就是冰凍如冬，結(jié)果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢?都郁結(jié)在皮膚里了，中醫(yī)說這叫內(nèi)熱外寒，營衛(wèi)不和，在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)，可是這個空調(diào)每天就為我們制造了這個模型，當(dāng)然，這個模型是拿您做的，在科研術(shù)語里這叫做“造模”，一般是在小白鼠的身上造模，然后試驗我們藥物的療效。這種情況時間長了，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎、蕁麻疹等。 這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題，中醫(yī)說是脾胃出了問題，因為四肢受冷，很快就會把這個冷傳到內(nèi)臟，人身體內(nèi)的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天，吃什么東西不對就鬧肚子，雖然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就沒問題，可這位就肚子痛，鬧肚子，這就是脾胃受寒了。 在東南亞行過醫(yī)的大夫都說，非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多，仔細(xì)一考察，原來那邊夏天的空調(diào)開得非常足。可最容易受到影響的就是女同志了，因為女同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。 中醫(yī)認(rèn)為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒省?br/> 文章來源：《百家號》作者:鵬尚閣養(yǎng)生 |
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