|
常常聽(tīng)到女性朋友們抱怨，最近心情不好，老長(zhǎng)痘痘，大姨媽不順暢......而這些抱怨后面總會(huì)有人接上一句，你不會(huì)是內(nèi)分泌失調(diào)了吧？ 在大家的印象中，好像所有非器質(zhì)性疾病都可以用內(nèi)分泌失調(diào)來(lái)形容，說(shuō)到底內(nèi)分泌失調(diào)到底是怎么回事其實(shí)大家也不是特別清楚，而關(guān)于真正內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)很多人也是一知半解。 所謂的內(nèi)分泌失調(diào)，就是指身體的激素水平的各種異常，這里的激素可能包括性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素、甲狀腺素等，激素在身體內(nèi)是一個(gè)龐大的系統(tǒng)，它的存在就是告訴各個(gè)細(xì)胞和器官，該干嘛或者不干嘛，一旦出現(xiàn)激素出現(xiàn)紊亂，身體的很多地方就會(huì)出現(xiàn)毛病。 01 月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)出現(xiàn)異常，推遲、閉經(jīng)，月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少都要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，當(dāng)然這也不是說(shuō)，所有的月經(jīng)不調(diào)都是內(nèi)分泌異常的原因，有些女性多囊卵巢綜合征等婦科疾病也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。 02 睡眠質(zhì)量差 千金難買好睡眠，是現(xiàn)在很多人的心聲。一般來(lái)說(shuō)，激素水平低下，最容易引起難以入睡輾轉(zhuǎn)反側(cè)的情況，尤其是雌激素水平低下就會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗的情況，對(duì)身體不宜也影響了睡眠質(zhì)量。 03 痘痘問(wèn)題嚴(yán)重 有些人時(shí)不時(shí)的冒一兩顆痘痘出來(lái)，基本一周左右痘痘消失，這屬于正常現(xiàn)象。但是要是痘痘一直瘋長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不消停，那就要考慮內(nèi)分泌問(wèn)題了。 如果體內(nèi)雄性激素水平較高，導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度分泌，就會(huì)引起毛孔堵塞，那么痘痘自然就找上門了。 04 體毛過(guò)多 不論男女都會(huì)分泌雄性激素和雌性激素，區(qū)別就在于男性的雄性激素多，女性的少，這樣才會(huì)出現(xiàn)男女不同的外貌體征，一旦女性的雄性激素分泌偏高，會(huì)出現(xiàn)體毛變多的現(xiàn)象。 05 無(wú)緣無(wú)故的疲勞 孕激素分泌過(guò)多會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象，而甲狀腺激素太少也會(huì)削弱你的身體能量，出現(xiàn)乏力疲倦的問(wèn)題。 所以說(shuō)有時(shí)候無(wú)端疲勞，并不一定是休息不夠的原因，很可能是你的內(nèi)分泌出現(xiàn)了問(wèn)題。 06 情緒抑郁波動(dòng)大 激素的下降或者快速增長(zhǎng)都會(huì)影響到情緒的變化，例如刺激能夠影響大腦左右情緒的物質(zhì)，血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等，這些物質(zhì)出現(xiàn)異常就會(huì)影響到情緒的變化。 07 陰道干澀性欲減退 雌激素對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，它的分泌正常與否能夠影響很多的問(wèn)題。它可以影響陰道的環(huán)境，它的分泌有助于陰道保持濕潤(rùn)和舒適度。 要是你覺(jué)得陰道長(zhǎng)期干澀，對(duì)性生活毫無(wú)興趣，可以去醫(yī)院查查內(nèi)分泌問(wèn)題。 08 影響食欲 要是哪天你的食欲大增或者是變得對(duì)什么都沒(méi)胃口也要小心內(nèi)分泌失調(diào)，要知道神奇的雌激素是可以調(diào)節(jié)瘦素，這是一種能抑制食欲、加快新陳代謝、調(diào)節(jié)脂肪儲(chǔ)存的激素，一旦它受到影響，食欲也會(huì)跟著變化。 雌激素水平下降，人的心情低落，食欲受影響，出現(xiàn)化“悲憤為食欲”的現(xiàn)象，就是說(shuō)的這個(gè)道理。 01 對(duì)癥下藥 首先要是覺(jué)得自己出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，可以去醫(yī)院做一個(gè)內(nèi)分泌的6項(xiàng)檢查，確定是哪方面出現(xiàn)了問(wèn)題，然后根據(jù)醫(yī)生的建議缺什么補(bǔ)什么。 02 飲食調(diào)理 內(nèi)分泌的失調(diào)并不是一個(gè)很有針對(duì)性的疾病，主要的治療還是在于一個(gè)調(diào)字，從全方位的改善身體素質(zhì)，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品。 03 精神調(diào)理 對(duì)于內(nèi)分泌的調(diào)理，精神調(diào)節(jié)也是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，如何舒緩壓力，保持愉悅的心情，積極樂(lè)觀的心態(tài)都是對(duì)內(nèi)分泌的治療有積極作用的。 04 作息調(diào)理 長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體生理活動(dòng)紊亂，造成荷爾蒙分泌失調(diào)，所以想要治好內(nèi)分泌問(wèn)題，第一條就是規(guī)律作息，不熬夜。 05 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 排汗、排泄都是對(duì)身體的一個(gè)調(diào)理過(guò)程，在生活中我們盡力做到多運(yùn)動(dòng)，該流汗的時(shí)候就流汗，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膰L試泡泡熱水澡，給身體一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。 06 性生活和諧 研究發(fā)現(xiàn)，很多的女性內(nèi)分泌疾病，例如乳腺小葉增生、黃褐斑等都和夫妻性生活不和諧，長(zhǎng)期單身有著重要的關(guān)系，所以說(shuō)和諧的性生活對(duì)保持女性身心健康，尤其是在內(nèi)分泌疾病的調(diào)理上具有重要的意義。 |
|
|
