外焦里嫩,香而不膩 準備材料 五花肉200 克,味極鮮醬油1 勺,蠔油1 勺,五香粉1 克,蛋清1/2 個,鹽1 克,燒烤料1 勺,孜然碎1 勺,生菜2~3 片 開始制作 ① 五花肉切小塊。 ② 用清水沖洗干凈。 ③ 充分瀝凈水分。 ④ 加入味極鮮醬油、蠔油、五香粉、蛋清、鹽,腌漬 1 小時至入味。 ⑤ 烤架墊上錫紙,將腌好的肉穿到竹簽上,放到烤架上。 ⑥ 烤箱預熱 210℃。在肉串上撒燒烤料和孜然碎,烤架置于烤箱中層,上下火,烤約 10 分鐘。 ⑦ 將肉串取出來翻面, 同時雙面噴上油,再次撒燒烤料和孜然碎,接著烤 5~8分鐘即可。去掉竹簽,配手撕生菜一同上桌即可。
《小貼士》 * 210℃以上的烤箱溫度是高溫,高溫烤制肉類可以盡快烤干表皮,鎖住肉汁,以保證五花肉外焦里嫩。 * 五花肉或者肥瘦相間的前腿肉都很適合烤制,非常美味。 * 烤制時間根據肉粒的大小來調整,最好的判斷方法:五花肉肥肉部分焦香冒油,錫紙上油汪汪的。油脂被逼出,烤肉香而不膩,才算合格。 * 去掉竹簽孩子吃起來更方便,搭配生菜食用可以解膩。 選自《廚房里的媽媽超人》一書,版權所有。 |
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