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《黃帝內經》認為： 女性生命的巔峰期在于28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭發也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭發也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化。 以下早衰現象中了5個以上的要注意了！ 你已經步入衰老了！ 1、精神不集中，健忘，記性越來越差，食欲不振。 2、臉部“顯老”，面色晦暗，出現色斑，皺紋，黑眼圈。 3、睡眠不佳，常常想睡時睡不著，該醒來時卻醒不過來。 4、乳房下垂,體形趨胖。 5、皮膚日漸失去光澤和彈性,變得干燥和粗糙。 6、身體對疾病的抵抗力較差，經常出現頭痛、發熱等癥狀。 7、睡前容易口渴，即使睡前沒有喝很多水晚上起夜的次數頻繁。 8、愛發脾氣，難以控制自己的情緒，經常向最親近的人發脾氣。 9、月經不正常，出現少經或周期縮短，嚴重的有閉經現象。 10、眼睛干澀，對著電腦工作，經常流眼淚。 葛文德也說，衰老是不可逆轉的事情。但為什么有些人看起來卻比同齡人更年輕、更精神、更有韻味？ 那是因為她們在年輕的時候就懂得“防衰老”，不再年輕的時候還懂得“抗衰老”。 隨著年齡的增長，身體各部分機能下降，衰老是一種必然的規律。這是針對“生理年齡”而言,且是無法改變的。但對于“生物年齡”，是可以改變的。 據英國《每日郵報》報道：忘記你的年齡吧，專家表示，真正決定一個人看起來多大的不是你過了多少個生日，而是“生物年齡”，它是保持人體機能正常運轉的身體內部系統的生理年齡。 這就是為什么一個60歲的人，看上去卻像40歲的人那樣年輕。因為她的“生物年齡”遠遠小于“生理年齡”。衰老就像一種疾病一樣，并不一定要等到發生才去抵抗它，而是可以通過平時的生活方式等手段提前預防它。 生物年齡與生活習慣息息有關，所以“抗衰老”，要從年輕開始“防衰老”！ 女人不吃早餐會傷害腸胃，使人感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚干燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒大家正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好，最好涵蓋了谷類食物、水果、奶制品等食物，以達到營養全面的效果。 美女基本都是睡出來的。睡得少，或者睡眠質量差，時間長了臉上容易產生黑眼圈、肌膚松弛、容貌蒼白無神等問題。另外，睡眠問題還會影響人體器官的代謝與運作功能，更是讓臉色差得不行。不熬夜是必須的，如果睡不好，可以適當用些助眠的香薰。 任何肌膚如果補水措施不到位，都會導致各種肌膚問題。別再吐槽直男老讓你多喝熱水啦！要想對抗衰老就得多喝水，每天約2000毫升的量。當身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養分輸送，并加速細胞修復。缺水的情況會導致膚干燥與緊繃，久而久之容易產生皺紋，使人看來年紀較為蒼老。 人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。 肺內毒素：每天清晨到室外空氣清新處，做深呼吸運動。 腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。 血液毒素：多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基 糖分攝取過多會加速老化現象，肌膚會變得松弛并缺少彈性。要想抗衰老，飲食均衡很重要，甜膩的點心和蛋糕最好能免則免。面部衰老主要由于面部膠原蛋白流失較快，需要從內補充足夠的膠原蛋白，比如白木耳、椰子。除此之外，還要多吃具有抗氧化作用的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、葡萄等。 造成衰老的原因很多，保養不力是一個重要原因。我們都知道女人不論多忙也要抽出時間做好面子工作。但很多時候，我們并不知道如何才能做好面子工作？一不小心，就會陷入護膚的誤區，導致肌膚問題更加嚴重！這時候身邊有一個專業的護膚老師就顯得尤為重要了！ 她會告訴你，抗衰老應該怎樣做好肌膚的基礎養護和清潔工作？她會提醒你，什么時候該做肌膚的深層護理？她會指導你，護膚的時候配合怎樣的按摩手法更有利于吸收？她能在你“防衰老”和“抗衰老”的路上助你一臂之力！ |
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