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靠譜專業(yè)的解剖學(xué)、融入生活常態(tài)的解剖學(xué)、體態(tài)矯正的功能康復(fù)解剖學(xué)、臨床應(yīng)用的解剖學(xué)、基于人體功能的評(píng)估分析、世界前沿的解剖學(xué)進(jìn)展，盡在李哲教你學(xué)解剖 我們期待您的到來 這周，我們聊聊腰痛的那些事 | 2017年1月14日，14：00-16：00（L.L國際女性健康管理中心·武漢店期待您的到來） 寫在讀者前面的話語 這是一系列文章，會(huì)從根源上給每一位讀文章的人以最透徹的方式講解，涵蓋了原因、評(píng)估、解決方案和注意事項(xiàng)。 希望這個(gè)系列，可以改善那些常年被下背痛困擾的人們。 步入這個(gè)時(shí)代，慢痛正在侵襲更多的人群。 下背痛在一生中發(fā)病率高達(dá)60-80%，日常生活中有20-30%的被下背痛困擾，有80-85%的人會(huì)在2-3個(gè)月內(nèi)好轉(zhuǎn)，但60%的會(huì)復(fù)發(fā)。
從進(jìn)化的角度，人屬于直立的動(dòng)物，并非四足著地或長期久坐生活。 人所產(chǎn)生的動(dòng)作，是通過肌肉帶動(dòng)骨骼來完成，其實(shí)在人體本身的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)中，我們可以用完美來形容。 但當(dāng)代的生活模式讓我們每天都將自己的身體推向一個(gè)疼痛的深淵，如久坐、不良的姿勢(shì)、肌肉的僵緊或乏力。 由于長期的累積，直到人體一些結(jié)構(gòu)不能在負(fù)擔(dān)過多的物理性壓力后，疼痛開始產(chǎn)生。 按摩、針灸、熱敷、止痛藥成為了目前社會(huì)慢痛人群解除自身問題的常選擇方式。 雖然上述方式，可以很好的緩解疼痛，但并未從本源上解決問題，因?yàn)槌藢I(yè)人士，普通人很少真正的思考這些疼痛的主要來源到底是為什么？ 其實(shí)對(duì)于慢痛患者的教育以及運(yùn)動(dòng)療法都非常重要，如果這些都不能做好，接受過治療的患者，疼痛復(fù)發(fā)率就會(huì)很高，直至最后導(dǎo)致其他問題的產(chǎn)生。 遺憾的是：很多人依然停留在治療的層面。因?yàn)楣δ軓?fù)健的原則永遠(yuǎn)都是讓身體功能恢復(fù)到受傷前的狀態(tài)，甚至可能超越受傷前的能力。 無論瑜伽、普拉提、健身、太極等運(yùn)動(dòng)，還是其他的一些功能性復(fù)健動(dòng)作，我們并不是眼中只有核心肌群的概念。因?yàn)閷W(xué)會(huì)控制自己的身體才是真正的復(fù)健方向。 心智和身體一定要契合，所以一個(gè)人身體素質(zhì)好還是不好，不能看一個(gè)肌肉，一個(gè)關(guān)節(jié)，一個(gè)動(dòng)作的表現(xiàn)，而要顧及整個(gè)身體。 我們常說：在正確的時(shí)間，做正確的事情。其實(shí)，對(duì)于人體的身體也要遵從這樣的原則，即在對(duì)的時(shí)間，用了對(duì)的肌肉，迸發(fā)出適當(dāng)?shù)牧α俊?/span> 聽起來簡單，做起來很難，這需要患者用幾個(gè)月甚至一年的時(shí)間，不間斷的練習(xí)肌肉力量、柔韌度、協(xié)調(diào)力、控制度以及心智的狀態(tài)。 下一講：下背痛的原因、部位、強(qiáng)度到底如何了解？ 頭痛系列（1）視頻，秒拍視頻網(wǎng)站點(diǎn)擊突破370萬 手麻系列超高閱讀量小視頻 李哲老師付費(fèi)《功能康復(fù)解剖學(xué)》系列課程目前開設(shè)有 1、《運(yùn)動(dòng)解剖書》（卡萊熱爾曼） 2、《姿勢(shì)評(píng)估》 3、《運(yùn)動(dòng)損傷解剖學(xué)》 4、《解剖列車》 5、《骨關(guān)節(jié)功能解剖學(xué)》 詳情咨詢李哲老師專屬課程顧問： 137-7033-4579（婉婉微信） 180-2657-6233 （慧慧微信） 188-2682-0431（萌萌微信） 186-7051-0422（亞男微信） 151-7260-7639（曉曉微信） |
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