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記憶力衰退的原因有很多，相信大家記憶力衰退就是因為手機輻射吧！手機每天就在枕頭邊伴著入睡，后來發現……記憶力簡直就慘不忍睹啊！  所以下面就來講講，解決記憶力衰退的方法。 喝牛奶牛奶在是一種近乎于完美的營養品。牛奶不僅僅能阻止記憶力衰退，還能解決失眠的問題，給身體充足的蛋白質。  雞蛋每天一顆雞蛋可以為大腦形成一個保護層，對提高記憶力有很大的幫助。  核桃核桃一直以來都被大家譽為“補腦神器”，形似的食物可以補身體對應的器官。 核桃能有效提高記憶力，給大腦補充蛋白質和鈣，提高腦細胞的活躍程度。  蜂蜜蜂蜜有助于減輕焦慮，提高記憶力，是補腦健身的佳品。  魚肉魚類的肉可以給大腦提供優質的蛋白質和鈣，起到軟化血管的作用，還能軟化腦血管，對腦細胞的活動有促進作用。  咖啡咖啡提神醒腦，能讓大腦運轉地更加高效。學習新知識后喝咖啡有助于增強記憶力，強化記憶的進程。  除了這些，吃小米、玉米、花生、辣椒、菠菜、菠蘿等都能有效改善記憶力，更重要的是減少電子設備的使用頻率，多鍛煉身體，進行有氧運動，有益身心健康。 |
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