水腫、易疲倦……竟是腎臟有毒素？

毒素積聚體內大家并不陌生,當然腎臟也會累積毒素，這就會給我們的身體帶來不小的負擔，身體就會出現一些警示，下面就是一些主要癥狀：

1.水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

2.月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3.下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

那出現這些癥狀，該怎么排毒呢

1.首先，你得知道腎臟排毒時間：腎臟最適合排毒時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

2.吃排毒食物或抗毒藥品

個人推薦冬瓜排毒佳品，冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素；山藥增強腎臟的排毒功能。

3. 按壓腎臟排毒要穴

涌泉穴：排毒要穴，邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。