兩道補腎美食，越吃腎越強，吃上一個月能折騰一夜

現在的人們長期在室內工作，導致自己陰陽不調，那吃什么東西可以滋陰又補腎呢？滋陰的湯都有哪一些呢？今天就隨著小編一起去學習學習，讓小編為大家普及一下滋陰的相關知識。很多人認為壯陽，要壯陽才能助性，錯！男人腎虛分陰虛陽虛，大家看到以前的六味地黃丸廣告吧，那就是治療腎陰虛的，可見腎陰虛的男性患者較多。下面就介紹兩款美食幫助你補腎益精。

肉蓯蓉羊腎湯

主料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。

海參煲鴨湯

主料：首先用到的是鴨、海參。首先是將鴨出身上的毛，在清洗干凈，與海補腎藥品參一起放進鍋里面燉，等到鴨肉熟了以后，再加入相對應的調味料，就可以食用了。

兩道美食主要補腎陰虛的，不過這里提醒一點，食療補腎一定要禁欲，吃的再好，你管不住泄精，都是白搭。還有一點食補講究的是療效，如果是身體健康的人吃了自然精力很足，如果腎虛時間長，那么你也需要很長時間去調補，還有一點一定要分清楚腎陰虛和陽虛的區別。