|
一年之計在于春 不僅是說萬物在此時復蘇 還是保養身體的開始 沉寂了一個冬天的身體 積累了很多毒素 再不排毒就要變成病了！ 這幾種南寧最常見的蔬菜 竟然是排毒減肥的神器 可能很多人還不懂吧 黃瓜 黃瓜清熱解毒，還有減肥的功效。能消除春燥、喉嚨痛等癥狀，而黃瓜含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，加快排泄，達到一定的排毒減肥的效果。 其中所含的黃瓜酸，還能促進身體新陳代謝，有利于腎臟排出毒素。但體質虛寒者、久病者不宜多吃，就算吃也要避免生冷吃法，炒熟吃才好。 黑木耳 黑木耳最能清除血液垃圾，黑木耳有較強的吸附力，可以將腸道內、內臟內的雜志毒素集中吸附，再排出體外，有清腸胃的功效。黑木耳還含有微量元素，如鐵元素，能防治缺鐵性貧血。 香椿 香椿樹的嫩芽可以食用，現在正是嫩芽蓬發的季節。香椿芽含有鈣、磷、鉀、鈉等營養成分，有補虛壯陽、補腎養發的功效，特別適合腎虛陽衰、腰膝酸軟等患者。它是時令蔬菜，過了這季節想再吃就難咯~ 春筍 春筍也是時令蔬菜，雖然常年四季都有筍出生，但春筍、冬筍味道最佳，又稱為“山八珍”。春筍營養豐富，含植物蛋白、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素，同時纖維素含量也很高，是助消化、防便秘的佳品。春筍還有滋陰益血、化痰消食、明目等功效。小兒患麻疹時，可以喝嫩筍湯，讓麻疹出透，縮短病期。但是腸胃功能不好的應該少吃或者不吃春筍，以免損傷腸胃導致疾病！還有春筍屬于易過敏食物，敏感體質的人要注意自己是否會對春筍過敏，如果不幸過敏可以口服氯雷他定和外用世云堂草本膏緩解癥狀。 油菜 會開油菜花的就是油菜，也叫油白菜。油菜營養豐富，油菜花在含苞待放的時候也可以食用。肝火旺盛、口腔潰瘍、牙齦出血、癌癥患者等都可以食用油菜。但是孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。 蘆筍 蘆筍中含有天門冬素，有清熱利尿的作用，對春燥、口干都有緩解效果。蘆筍中水溶性維生素很豐富，所以切勿過度烹飪，不然其中的維生素都盡數流失，再吃就沒用啦！ |
|
|
