【情商教練黃金法則8】：如何培養有同理心的孩子？

同理心，或者說是共情能力，是指一個人能體驗別人內心世界的能力。其實，也就是爸爸媽媽們經常聽到的“換位思考”的能力。有同理心的孩子，通常能體會到他人的情緒，比如說，知道別人難過了。還可以體會到別人的想法，“誰誰誰難過了，可能是因為別人的小朋友都不想跟ta玩” ，同時還會做出有同理心的行為，跑過去安慰難過的小朋友，陪ta一起玩耍。

同理心，是孩子從大腦天生自帶設定的“自我中心”，轉換到“能理解他人”的成熟心境的重要標識。心理學家們發現，同理心高的孩子，更能很好地控制情緒，接受父母親的教導；而同理心低的孩子，很容易有攻擊行為，影響學校的人際關系。

那么，情商教練該如何培養孩子的同理心呢？

第一，溝通情緒并且描述情緒。常用一些描述情緒的詞匯，教孩子說：“很生氣，很開心”，孩子會知道，原來每個人的心情是不太一樣的，這些不同的心情都是有名字的。

此外，也請您多和孩子描述情緒，而不只是描述行為。例如，不只是說：“你看她哭了”，而是說：“你看她哭了，所以她很傷心”。這樣，除了描述看得見的行為，還把看不到的內心情緒感受也描述出來，這樣就能夠幫助孩子感同身受，換位思考，了解別人的想法和感受。

第二，當孩子有情緒的時候，需要爸媽先發揮自己的同理心，對孩子表達理解。意思是說，爸爸媽媽跟孩子做溝通的時候，把自己當作是一面鏡子。在這個過程中，爸媽不把自己的主觀想法和感受強加進去，而是要說：“我理解孩子的心情和想法”。

第三，引導孩子做換位思考練習。平常跟孩子一起讀繪本故事，或者是出去玩的時候。爸媽可以常問孩子：“孩子，你覺得他有什么感覺？”這種做法讓孩子換位思考，鼓勵孩子關注別人的心情跟想法。培養孩子的情商力，許多時候，爸爸媽媽需要做的不是告知，而是發問。

第四步，啟發孩子去產生一些共情行為。例如，別的小朋友摔倒，孩子在旁邊大笑，爸爸媽媽可以問：“如果是你的話，你摔跤了，別的小朋友笑你，你會有什么感覺呢？”當孩子說：“我一定覺得很丟臉很難過吧”。爸媽就可以接著問孩子：“那么如果你是他，你會希望別的小朋友做些什么呢？”

如果您得到的回答是：“我希望他們來扶我，而不是笑我”，這時候您就可以說，“那么現在你會想做什么呢？”然后，您就可以和孩子一起來討論，可以幫助剛剛摔跤而心情很難過的這個小朋友的方法。當孩子們有共情能力的時候，你會發覺他有無限的力量，去產生對別人有益的行為。