〖養(yǎng)生美食〗能豐胸的美食佳肴，美眉對自己好一點！

        愛美是每個女性的天性，看著別人苗條的身材，傲人的雙峰，細膩的皮膚，有木有羨慕嫉妒啊！既然沒有得天獨厚的先天條件，那就后天補足吧！這些美食佳肴能夠促進胸部發(fā)育，經(jīng)常食用，一定可以得到傲人的雙峰。而且味道不錯哦~

1、木瓜銀耳薏米羹

食材：木瓜半個、薏米50克、干銀耳5克

做法：

1.將薏米洗凈，用清水浸泡2小時

2.干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵

3.木瓜去皮去籽切成滾刀塊

4.將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時

5.燉至薏米銀耳軟爛，放入切好的木瓜，繼續(xù)燉15分鐘即可

2、木瓜牛奶

食材：牛奶200克、冰糖20克、木瓜1個

做法：

1.將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕

2.再將木瓜切成小丁

3.取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合

4.碗口包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可

3、紅棗花生燉豬手

食材：豬手1只、紅棗15粒、花生4兩、鹽2茶匙、惹味粉少許、葡萄籽油2湯匙、姜1片、水4碗、冰糖2粒

做法：

1.將豬手洗凈，用姜汆燙后撈起沖洗干凈

2.紅棗、花生洗凈備用

3.鍋下油，將豬手先兩面煎香，放入紅棗、花生略炒

4.加4碗水煮沸，加入鹽及惹味粉調(diào)味

5.轉小火慢燉1.5小時，至豬手熟爛、花生軟透即可

4、木瓜花生魚湯

食材：木瓜1個、紅棗6粒、豬展肉150克、生魚1條、花生仁一把、姜3片水、8碗水

做法：

1.將木瓜削皮剖開，去籽，切成滾刀塊

2.豬展肉洗凈切大塊，紅棗洗凈拍扁去核

3.花生仁沖洗干凈，稍浸泡15分鐘

4.洗凈宰好的生魚，起油鍋，下生魚和姜片小火煎至兩面微黃

5.鍋中煮沸清水，放入煎好的生魚和其他材料

6.武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可

5、木瓜香蕉拌酸奶

食材：木瓜150克、香蕉150克、梨100克、酸奶3塑料杯

做法：

1.將木瓜、梨、香蕉洗凈后去皮，切成薄片

2.所有水果切好后一同裝入容器內(nèi)

3.加入酸奶數(shù)杯用湯匙拌勻即可食用，也可放入冰箱冷藏室保存

6、黑木耳紅棗湯

食材：豬里脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、姜片、料酒1大勺、鹽適量

做法：

1.將豬里脊肉洗凈切成絲，黑木耳泡發(fā)后去掉根部洗凈

2.洗凈的黑木耳切成粗絲，棗洗凈切成兩半，去掉棗核

3.鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中

4.加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘

5.用勺撇去湯表面的浮沫，加鹽調(diào)味即可出鍋