|
糖尿病是一種慢性病，患者除了要長期用藥，還應該有正確的生活方式和保健理念。手法按摩是一種綠色、安全、無毒副作用、行之有效的治療方法，因其簡、便、驗、廉而深受廣大患者喜愛。患者在家也可以進行操作，具體如下：  1.以指代針點穴。 患者取仰臥位，另一人以拇指點按揉中脘、天樞、關元、足三里、三陰交，每穴30秒鐘，力度以感到酸脹麻痛為宜。 2.圍繞肚臍做摩腹。 單手或雙手以肚臍為中心按揉腹部，順時針、逆時針均可，以腹部輕度發熱為度，按揉兩分鐘左右。 3.顫腹。 雙手疊掌，十指盡量分開，抱住腹部，掌心對著肚臍，雙拇指按壓住中脘，雙小指按壓住關元，抱緊腹部做快速顫動，10分鐘為宜。 4.擦涌泉。 左手擦右側，右手擦左側，微微發熱為度，各200次。 5.擦雙腰部和兩肋。 6.手指輕叩胰腺體表投影區約1分鐘。 7.叩打肌肉。 以空拳叩擊臀肌、股四頭肌、股二頭肌、三角肌、脛前肌。雙上肢盡量前后擺動，如撥浪鼓狀，以拳同時擊打對側肩和背部，5分鐘為宜。 手法按摩一般選擇在飯后半小時進行，避免空腹或飽餐后，睡前也可操作。通過上述手法，長期堅持可改善糖尿病并發癥，如失眠、焦慮、周身麻木疼痛、腹部不適等，達到調理脾胃、固本培元、控制體重的效果。 文/北京中醫藥大學東直門醫院 推拿疼痛科 付涌泉 |
|
|
