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二十四節(jié)氣之小滿 小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，《月令七十二候集解》："四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。"小滿的"滿"字既意指北方麥粒的飽滿，又關(guān)乎南方雨水的豐盈。小滿時(shí)節(jié)，萬(wàn)物生氣盎然，又從容不迫。
小滿過(guò)后，雨水漸多，注意祛濕，多喝水，多吃蔬果。
小滿時(shí)節(jié)，氣溫持續(xù)升高，天氣逐漸炎熱，濕氣逐步加大。
關(guān)于小滿的詩(shī)歌中，歐陽(yáng)修的"麥穗初齊稚子?jì)桑Ｈ~正肥蠶食飽"最動(dòng)人不過(guò)了。抽齊了穗子的小麥在暖風(fēng)中搖頭晃腦，像孩童般嬌憨可人，桑葉沃若，肥綠的葉片上蠶寶寶正啃噬個(gè)不停，好一派鮮活的節(jié)氣圖景。
小滿三候：苦菜秀、靡草死、麥秋至。
夏日飲食不宜過(guò)飽，通常吃到七八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。
小滿時(shí)，人們易煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認(rèn)為，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心，夏季應(yīng)該特別重視對(duì)心臟的調(diào)養(yǎng)。
小滿夏意初萌，天地間陽(yáng)氣生發(fā)，人體也是如此，人在一年中有陽(yáng)氣的春生、夏長(zhǎng)，才有秋收、冬藏。小滿時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，讓它自然生發(fā)。很多陰虛的朋友這個(gè)節(jié)氣會(huì)特別燥，養(yǎng)陰切勿貪涼，也一定要溫潤(rùn)著補(bǔ)。 |
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來(lái)自： 冰海明月 > 《攝色圖庫(kù)一一覽無(wú)余》
