小編: L Y Q 編審:小迪先生 來源:MURAL 音樂每期都精選 從來不將就 【 健身房 】 健身房是城市里用來健身的場所 。一般而言,都有齊全的器械設備,有較全的健身及娛樂項目,有專業的教練進行指導,有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉,讓身材更有形,也能認識很多新朋友。 那么一個好的健身環境會給人帶來更好的心情,從而會有更好的健身效果。今天一起來看看國外的健身房是什么樣的吧。 健身分類小知識 健身房的健身器多達近百種,歸納起來,大致可分為三種類型: ●全身性健身器械: 如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。 ●局部性健身器械: 如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機,以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。 ●小型健身器械: 如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。 |
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