《精進(jìn)》解碼：如何成為一個(gè)很厲害的人

助你成為厲害的人

從時(shí)間、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思維、努力、成功這7個(gè)維度，成就自己。

時(shí)間之尺

鄭重地活在“現(xiàn)在”，連接未來(lái)和過(guò)去：

• 對(duì)待工作，采取積極的未來(lái)視角。為自己的事業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，確認(rèn)目標(biāo)，為此奮斗。

• 對(duì)待生活，采取享樂(lè)主義的當(dāng)下視角。在生活里，盡情享受當(dāng)下，提高幸福感。

• 對(duì)待感情，采取積極的過(guò)去視角。在面對(duì)友情、親情、愛(ài)情時(shí)，以積極的心態(tài)回看過(guò)去，經(jīng)常懷念過(guò)去的美好事情，抱有感恩之心。

靈活地采用三種視角，平衡人生。并根據(jù)不同的場(chǎng)景，進(jìn)行切換。

對(duì)五年后的自己提問(wèn)，如何解決遠(yuǎn)期未來(lái)與近期未來(lái)的沖突？

• 遠(yuǎn)期目標(biāo)具體化，落實(shí)成可執(zhí)行的行動(dòng)計(jì)劃；

• 近期目標(biāo)便利化，減少各種干擾因素，提高干擾因素實(shí)施干擾的難度。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，把手機(jī)鎖起來(lái)，然后把鑰匙藏到最深的地方。

把時(shí)間花在值得做的事情上。

• 兩個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)下的收益值及收益半衰期。

• 當(dāng)下的收益值，包括情緒，知識(shí)，成就感，娛樂(lè)等。

• 收益半衰期，即收益隨時(shí)間衰減的速度。

• 我們應(yīng)當(dāng)專(zhuān)注做收益半衰期長(zhǎng)的事情，先不考慮當(dāng)下的收益值。

1. 高收益值、收益半衰期長(zhǎng)的事：找到真愛(ài)；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話(huà)。

2. 高收益值、收益半衰期短的事：買(mǎi)一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐。

3. 低收益值、收益半衰期長(zhǎng)的事：練一小時(shí)書(shū)法；背誦三首詩(shī)；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件；讀經(jīng)典人物相關(guān)的書(shū)籍或自傳；反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷；保持和促進(jìn)健康；建立和維護(hù)相互信任的關(guān)系。

4. 低收益值、收益半衰期短的事：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無(wú)目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。

“快”與“慢”的自由切換，為什么我們的時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用？

• 工作要快，生活要慢。

1. 盡可能求快的事情：做家務(wù)等體力勞動(dòng)，完成常規(guī)的事務(wù)性工作，完成簡(jiǎn)單的執(zhí)行性任務(wù)，常用商品的線(xiàn)上線(xiàn)下購(gòu)買(mǎi)，注定無(wú)法達(dá)成共識(shí)的爭(zhēng)吵和爭(zhēng)論等。

2. 盡可能求慢的事情：與家人共度閑暇時(shí)光，欣賞藝術(shù)作品，自我反思，思考重大決策，創(chuàng)造性活動(dòng)中的醞釀過(guò)程，為一個(gè)挑戰(zhàn)性任務(wù)做好準(zhǔn)備等。

• 注意時(shí)間的深淺，盡量往深度上靠。

1. 安排閑暇的時(shí)間，坐在電視機(jī)前看電視的“被動(dòng)式休閑”所帶給人的滿(mǎn)足感，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從事一項(xiàng)自己的業(yè)余愛(ài)好所帶來(lái)的滿(mǎn)足感。

如何做出比好更好的選擇？

設(shè)定比現(xiàn)在高一級(jí)的目標(biāo)和格局。不止于滿(mǎn)意，而是要最優(yōu)。

• 選擇網(wǎng)絡(luò)上高水平的在線(xiàn)課程，不選本校水平稀爛的課程；

• 選擇國(guó)內(nèi)或國(guó)外優(yōu)秀的教材，不選擇國(guó)內(nèi)某些拼湊而成的教材；

• 選擇與最優(yōu)秀的人交往，不選擇成天玩樂(lè)的人交往；

• 選擇參加各種有挑戰(zhàn)性的競(jìng)賽，不選擇只滿(mǎn)足于完成基本的課程作業(yè)。

選擇內(nèi)心真正渴望的事情去做，不只為自己而活，為世界而活。

1. 回想一下最近的一周，你做過(guò)的最有意義的一件事是什么？

2. 最近一周，我所做過(guò)的最有意義的一件事？當(dāng)然也不一定是一周，你也可以想想最近兩周、一個(gè)月或者半年，你所做過(guò)的最有意義的事。

3. 然后，你可以再回憶一下，你在做這件事的過(guò)程中以及完成之后你內(nèi)心的感受。

4. 接著，你問(wèn)問(wèn)自己，這件事對(duì)你如此重要，是因?yàn)槭裁茨兀且驗(yàn)樗屇愀惺艿搅穗y得的愉悅，還是因?yàn)閮?nèi)心的充盈，或者是一種平靜，還是難以自抑的激動(dòng)？

5. 這些最有意義的事帶來(lái)的感受，很可能就是你內(nèi)心深處所追求的...

6. 逃離隱含假設(shè)的牢籠，實(shí)現(xiàn)人生中的更多可能。

人生困境三步走：

1. 找出潛意識(shí)中的隱含假設(shè)。

2. 識(shí)別隱含假設(shè)中的不合理性，進(jìn)行校正。

3. 形成新的更靈活的思維框架，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。

• 如下圖有三個(gè)案例，來(lái)自三個(gè)人的困惑，看如何按照三步走來(lái)進(jìn)行的。

三個(gè)案例

三個(gè)案例的假設(shè)

案例一的解決方案

案例二的解決方案

案例三的解決方案

新思維框架，探索新的可能

• 追求兩個(gè)以上的人生目標(biāo)時(shí)，有三種模式可選擇：

• 第二個(gè)框架是“能力嫁接”。

  發(fā)展既有技能下的新的可能性，在其它領(lǐng)域去發(fā)展。

• 第三個(gè)框架是“特性改造”。

  將愛(ài)好融入到工作中，將消費(fèi)型愛(ài)好變?yōu)樯a(chǎn)型愛(ài)好，深入學(xué)習(xí)，有所輸出。

克服天性中的選擇弱勢(shì)，選擇太多怎么辦？

• 維度分析法：把選擇的對(duì)象分解為不同的維度，然后分別就不同的維度做出評(píng)估。

• 比如在ABCD公司OFFER中選擇工作時(shí)，如果拿不定主意，就按照自己內(nèi)心認(rèn)為會(huì)加分和減分的維度列出來(lái)，然后寫(xiě)權(quán)重，分別對(duì)ABCD四家公司進(jìn)行估算。選擇分?jǐn)?shù)最高的A公司上班。

人生是持續(xù)而反復(fù)的構(gòu)造，校正選擇，做出建設(shè)性的改變。

• 不要因?yàn)轭A(yù)設(shè)了身份，而放棄整個(gè)人生追求。

• 改動(dòng)身份，不代表重新開(kāi)始，之前的人生經(jīng)驗(yàn)會(huì)延續(xù)。

• 在做涉及情感、喜好等主觀性特別強(qiáng)的選擇時(shí)，最好的方法是聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音。

即刻行動(dòng)，是最有效的。

不要過(guò)度準(zhǔn)備，即刻行動(dòng)，邊行動(dòng)邊完善。

• 并聯(lián)模式，將自動(dòng)化地、不加注意地進(jìn)行的熟練技能，和其他事情同時(shí)做。

• 比如你騎自行車(chē)，你的女朋友坐在后面笑，這時(shí)你的注意焦點(diǎn)保持在你女友身上，你和她聊天的同時(shí)，你的腿也在一刻不停地蹬，你不需要停下來(lái)是因?yàn)轵T車(chē)不需要你的注意和認(rèn)知資源。

“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷。

• 區(qū)分事件“容忍中斷”的部分和“無(wú)法容忍中斷”的部分。

• 比如做PPT，核心思考的內(nèi)容是它的架構(gòu)，它的受眾的情況，產(chǎn)品介紹等內(nèi)容安排，屬于無(wú)法容忍中斷的部分，安排在不被干擾的時(shí)間完成。而挑選模版、排版，是可以容忍中斷的部分，放在可以被打擾的時(shí)間做。

對(duì)不同認(rèn)知類(lèi)型的工作分層處理。

• 圖層工作法，將分段處理的任務(wù)，按照時(shí)間順序，認(rèn)知復(fù)雜度來(lái)進(jìn)行切 分完成。

• 比如寫(xiě)論文，可以按照時(shí)間順序安排每天寫(xiě)多少，也可以按照先寫(xiě)邏輯架構(gòu)、再寫(xiě)文字、最后添加數(shù)據(jù)圖片這樣的方式來(lái)完成，盡量將相互獨(dú)立的任務(wù)各自完成。

集中處理同質(zhì)性工作

• 假設(shè)同時(shí)要完成 word文檔和PPT，各自可以拆分為文字，圖片，排版。那么文字部分就可以一起完成，再是圖片，最后排版。

三行而后思。在實(shí)踐中，通過(guò)復(fù)盤(pán)積累智慧。

• 把隱性知識(shí)顯性化。

  比如一個(gè)拉面師傅怎樣才能拉出很細(xì)的面條，這些技巧蘊(yùn)含在他的動(dòng)作中，但要他說(shuō)出來(lái)恐怕就沒(méi)那么容易了，那么如果能夠整理出來(lái)，成為流程模板，就能復(fù)制推廣。

• 保證及時(shí)性。

1. 做完一件事就幾分鐘內(nèi)要進(jìn)行反思。反思這件事它是如何開(kāi)始、如何發(fā)展、如何轉(zhuǎn)折、如何結(jié)束的，它背后的動(dòng)因、阻力以及關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)是什么，這些相關(guān)的因素又是如何串聯(lián)起一條完整的“反應(yīng)鏈”的。

2. 在反思時(shí)，我們應(yīng)刻意保持對(duì)意外現(xiàn)象的敏感，克服原有的思維惰性，通過(guò)理解意外來(lái)拓展認(rèn)知和行動(dòng)的邊界。

怎樣學(xué)習(xí)，才能直面現(xiàn)實(shí)

找到一切學(xué)習(xí)的向?qū)В玫膶W(xué)習(xí)者。

• 首先要向自己提問(wèn)學(xué)什么，然后訂立計(jì)劃，實(shí)施學(xué)習(xí)，記筆記，整理筆記。

• 整理筆記的過(guò)程中問(wèn)自己：

1. 憑什么來(lái)判斷哪些值得記，哪些值得記？

2. 有沒(méi)有依循特定的標(biāo)準(zhǔn)還是只是憑感覺(jué)？

3. 我學(xué)完之后的知識(shí)累積怎么應(yīng)用？

4. 和之前學(xué)過(guò)的知識(shí)有沒(méi)有差異，有補(bǔ)充嗎？

5. 還有哪些知識(shí)需要了解？

不要只做信息的搬運(yùn)工，通過(guò)解碼，深入事物的深層。

• 不要只在乎結(jié)論，也要在意推導(dǎo)的過(guò)程，引用的證明。

• 不要只做歸納，還要去做延展。比如思考引用的證明還可以用在何處。

• 讀懂字里行間空白處的內(nèi)容，特別是經(jīng)典書(shū)。

• 找出不同，而不是和已有的知識(shí)找到共同點(diǎn)。

• 從三個(gè)層次進(jìn)行了解：

1. 它說(shuō)了什么？給了我什么感受？（它原本就要傳達(dá)的信息和知識(shí)）

2. 它是什么？對(duì)我有什么價(jià)值？（對(duì)內(nèi)容的反思，以審視的目光對(duì)內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和定性）

3. 它的內(nèi)部是怎么組成的？它的效果是怎么實(shí)現(xiàn)的？（對(duì)形式和構(gòu)成的洞察，研究?jī)?nèi)容表達(dá)的手法）

技能，才是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

• 做中學(xué)：

1. 盡可能調(diào)動(dòng)多種感官的即時(shí)反饋，比如學(xué)習(xí)辦公軟件、畫(huà)圖軟件時(shí)，邊實(shí)踐邊摸索；

2. 打造動(dòng)態(tài)多變的情境和挑戰(zhàn)來(lái)避免枯燥，比如多媒體教學(xué)，多樣化工具使用。

• 知識(shí)操練的三種方法：

1. 寫(xiě)作式操練：發(fā)表在平臺(tái)上。獲得別人的反饋，來(lái)改進(jìn)學(xué)習(xí)。

2. 游戲式操練：通過(guò)假想游戲，就是“如果”，“會(huì)怎樣”，來(lái)促進(jìn)思考，調(diào)動(dòng)知識(shí)。

3. 設(shè)計(jì)式操練：用已知知識(shí)，提出解決方案。就是實(shí)操。

• 讓不同的知識(shí)發(fā)生化學(xué)作用：

  我們已經(jīng)習(xí)慣了分解問(wèn)題，分解結(jié)構(gòu)，細(xì)分學(xué)科，這種方法會(huì)造成思想上的狹隘和偏差，我們需要通過(guò)跨學(xué)科的學(xué)習(xí)，找到學(xué)科之間的潛在聯(lián)系，幫助我們觸類(lèi)旁通，生成新的思想或者發(fā)現(xiàn)。

修煉思維，成為真正的利器。

大腦需要“斷舍離”簡(jiǎn)化，才能清晰思考。

• 重事實(shí)，輕觀點(diǎn)和評(píng)論。

  事實(shí)信息包括基于大樣本調(diào)查得到的數(shù)據(jù)，也包括深入的、富含細(xì)節(jié)的描述性信息，獲得的事實(shí)信息越全面，越深入，我們的觀點(diǎn)越可能完備、準(zhǔn)確。

• 定期閉關(guān)，屏蔽外界干擾。

  比爾·蓋茨的習(xí)慣：每年抽出兩個(gè)星期的時(shí)間閉關(guān)，只看書(shū)和思考。

• 培養(yǎng)簡(jiǎn)潔的表達(dá)能力。

  去掉形容詞，連詞等無(wú)關(guān)緊要的詞，多用名詞和動(dòng)詞。

• 讓潛意識(shí)為你工作。

1. 解決問(wèn)題卡殼時(shí)，做一些無(wú)關(guān)緊要的事情有助于提升創(chuàng)造力的事情。

2. 隨機(jī)和混亂并存。比如進(jìn)行主題閱讀時(shí)，也可以隨機(jī)選擇非主題類(lèi)的書(shū)來(lái)讀。

3. 早起后拿出紙筆，隨便寫(xiě)隨便畫(huà)，也可以在做家務(wù)的時(shí)候做。

4. 做一些反常規(guī)的事情，比如換條通勤路線(xiàn)，換種穿衣風(fēng)格，換種生活方式等。

5. 字典隨便翻一個(gè)詞，和當(dāng)下的事件聯(lián)系起來(lái)，找到共同點(diǎn)。

《創(chuàng)意的生成》中的五個(gè)思維步驟：

1. 盡可能地搜集原始材料；

2. 重復(fù)咀嚼原始材料，構(gòu)思初始創(chuàng)意；

3. 中止有意識(shí)的思考，啟動(dòng)潛意識(shí)思考；

4. 隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“靈感”時(shí)刻；

5. 加以改造、完善，使之切實(shí)可行。

6. 將思維轉(zhuǎn)化為圖像。

進(jìn)行周密思考。

• 用excel表來(lái)實(shí)施矩陣方法，擴(kuò)展思考的維度，比如在和人交流時(shí)，按照談話(huà)內(nèi)容分為：

• 用清單羅列清楚事項(xiàng)，比如，列出你最喜歡做的事情，就可以混插在生活中。

1. 我喜歡的事情：

- 看電影

- 吃黑巧克力

- 發(fā)呆

- 看小說(shuō)

- 看《奇葩說(shuō)》

- 買(mǎi)花

- 扔?xùn)|西

2.混插在生活中：

- 每天——看小說(shuō)，看《奇葩說(shuō)》

- 每周——吃黑巧克力，買(mǎi)花，看電影，扔?xùn)|西

不斷優(yōu)化你的努力方式。

必須擁有一個(gè)過(guò)硬的技能。

• 用80%的時(shí)間建立這個(gè)技能，20%的時(shí)間大膽嘗試其他。

先行動(dòng)，再培養(yǎng)興趣。

• 初始的行動(dòng)可以不走常規(guī)路線(xiàn)，按照自己的喜好來(lái)，不拘泥于“法?！北热纾雽W(xué)畫(huà)畫(huà)，可以不從素描開(kāi)始，先自己探索，找到樂(lè)趣。

增加難度，才能進(jìn)步。

比如通過(guò)間斷式的學(xué)習(xí)，不一次性學(xué)完，拉長(zhǎng)時(shí)間，增加難度，有助于深入學(xué)習(xí)。

創(chuàng)造成功，不是復(fù)制成功。

主動(dòng)探索的學(xué)習(xí)者

• 理論結(jié)合實(shí)現(xiàn)實(shí)。

  讓理論接地氣，結(jié)合實(shí)際操作來(lái)真正解決問(wèn)題。

• 屏蔽熱鬧和流行事件。

  或者規(guī)定只有一天中的某個(gè)時(shí)間可以關(guān)注熱點(diǎn)。

• 做一個(gè)主動(dòng)的探索者。

  善用各種學(xué)?；蛘呔W(wǎng)絡(luò)資源，主動(dòng)試錯(cuò)地進(jìn)行嘗試，以最終有所輸出為目標(biāo)。

進(jìn)行獨(dú)立的思考的步驟。

1. 正確地認(rèn)識(shí)問(wèn)題，而不是簡(jiǎn)單地轉(zhuǎn)述別人的觀點(diǎn)。

2. 對(duì)問(wèn)題進(jìn)行獨(dú)立的思考，不借助互聯(lián)網(wǎng)和書(shū)籍。

3. 繼續(xù)獨(dú)立地思考，有針對(duì)性地尋找相關(guān)聯(lián)的知識(shí)。

4. 結(jié)合知識(shí)進(jìn)行分析，提出一些假設(shè)性理論或模型。

獨(dú)特性是最好的競(jìng)爭(zhēng)力，成為獨(dú)一無(wú)二的人。

• 表現(xiàn)為：

1. 洞察出別人未曾發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)；

2. 形成個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力，使自己不可替代；

3. 拒絕他人和大眾給自己貼標(biāo)簽，以更開(kāi)放和自由的心態(tài)發(fā)展自己；

4. 專(zhuān)注于做好自己的事情，不迎合社會(huì)；

5. 為大眾帶來(lái)新的見(jiàn)解和啟發(fā)，形成公眾影響力；

6. 具有更高的可辨識(shí)度，形成個(gè)人品牌；

7. 吸引其他獨(dú)特而優(yōu)秀的人，與他們成為朋友或者合作伙伴。

8. 找到別人還沒(méi)走過(guò)的路，走完它，你就贏了！

讓我們成為自己眼中很厲害的人吧，附上部分書(shū)中的推薦書(shū)單：

《第3選擇》

《我想看到的世界》

《反叛的科學(xué)家》

《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》

《寫(xiě)作這回事》

《風(fēng)格的要素》

《寫(xiě)作法寶：非虛構(gòu)寫(xiě)作指南》