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曾經有記者采訪過一位120歲的老先生，問了一個大家都想知道答案的問題：“老先生，您活了120歲，一定有什么長壽之道吧，請您給我們講一講吧！”老先生想了想，說了三個字：“不爭論。”記者一聽，當下就說：“還有其他的嗎？老爺子您活了120歲，應該還有別的秘訣吧，比如飲食啊，鍛煉啊，你再說些吧！”老人沉默了一會兒，沒有說什么更多的，只說了一句：“唔，也許，你是對的！” 老人家是真的做到了“不爭論”這三個字啊！這樣與世無爭、心平氣和的人，不長壽才奇怪！ 長壽之道，可以說是人類一直在孜孜不倦探索的奧秘，人們一直都在尋訪著長壽村和長壽老人，希望可以找到長壽的秘訣，商家也是如此，市面上一旦有什么產品能和長壽扯上關系，即便價格不低，也能大賣特賣，足見人類對于長壽的渴求。 但是很多時候，我們會發現長壽老人的生活方式往往與現在科學所提倡的養生之道大相徑庭。 有人說吃素是健康長壽的不二法門，新疆的百歲老人天天吃肉，照樣長壽；有人說喝酒抽煙對身體不好，影響健康，轉頭就發現有很多高壽的老人是每天抽一包煙、二兩酒，從不間斷；說到鍛煉，總該是沒有爭議的長壽秘訣了吧！季羨林老先生卻說他的健康秘訣就三個字：不運動！ 在這些老人身上，科學的話變得不那么科學了，畢竟科學也不是絕對的啊！那么，什么才是健康長壽真正的法門呢？答案無他，就八個字——恬淡虛無，精神內守。 就這么簡單嗎？八個字？沒錯，說起來就這么簡單，但能做到的人實在是少之又少。對大多數人而言，是難之又難，這也是現在人普遍存在的問題，心事太多，心性太浮，心里的雜草太多，怎么割也割不干凈。試問，一個心放不下的人怎么會長壽呢？心為君主之官，君王安不下來，身體這個國家又怎么會有好兒呢？ 安心，才是我們現在人需要的養生之道，有了“安心”這個身體的物質基礎，實現“恬淡虛無，精神內守”就是自然而然的事兒了。 大家可以想想，自己上一次覺得安心是什么時候？都說“我心安處即是家”，大家的心又有多久沒有回家了？思慮過多，整天擔驚受怕，怕什么啊？怕自己幸福的前程，想自己的面臨的種種問題，這些其實都會耗傷心的正氣，傷害心神，讓自己始終覺得沒著沒落的。尤其是現在的年輕人，心理承受能力已經脆弱到我們想象不到的地步，因為英語四六級沒過就跳樓，考試成績不好就自殺，在上學期間出現抑郁傾向的例子越來越多，不難想象這些孩子在出事前內心經歷了多少掙扎。 人一旦鉆進了恐懼思慮這些負面情緒的牛角尖，就會消耗心血，使得心神不安，好一點兒的經過一段時間的消沉就走出來了，嚴重的就會惶惶不可終日，只想一死了之，就更不要提長壽的事兒了。仔細想想，真是可怕。那么這種情緒應該如何避免呢？這傷了的心該如何養回來？ 這里就要提到我們之前說的夏天這個天時，心應在夏，夏天是調養心氣的關鍵。具體該怎么做呢？“夜臥早起，無厭于日”，這里的“夜臥”可不是讓大家晚上晚睡，而是入夜就睡，也就是晚上九點左右就去睡覺，保證睡眠的時長和質量。 有朋友會說，我也想早睡，但是躺在床上翻來覆去就是睡不著，尤其是夏天，有時候開著空調都覺得躁得慌。 這歸根到底還是身體的原因，什么問題？寒勝則浮。夏天拼命用空調、吃冷飲，就是寒勝，使得心腎不交，水火不濟，心火上炎，不能沉潛，入夜難眠。也就是說我們在夏天用空調，就像飲鴆止渴一樣，緩解了身體的燥熱，但心里的熱卻越來越不可控制，這就是我們現在人不得安心的原因所在。 |
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