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做家長(zhǎng)的都希望孩子能“高人一等”，不僅是學(xué)業(yè)才華，還有身高。說(shuō)到孩子的身高，想必很多家長(zhǎng)都是焦急萬(wàn)分，孩子身高的發(fā)育期不長(zhǎng)，一旦錯(cuò)過(guò)，就很難改變。所以，家長(zhǎng)要抓住青春期，同時(shí)也要做好青春期前的各項(xiàng)“促生長(zhǎng)”的準(zhǔn)備。 一、孩子能否長(zhǎng)高，有兩個(gè)身體特征 第一個(gè)特征就是膝蓋的高度，當(dāng)孩子還小的時(shí)候，可以嘗試讓他與同齡人比較一下，看看膝蓋的高度相差如何，膝蓋位置低的一般個(gè)子不會(huì)太高，因?yàn)樗鼪Q定將來(lái)雙腿的伸展程度。一般身高高的人，雙腿的長(zhǎng)度也不會(huì)太低。 第二個(gè)特征就是四肢的大小，尤其是腳。我們都知道，身體的支撐離不開腳部、腿部的力量，一般四肢發(fā)達(dá)、腳大的孩子，將來(lái)個(gè)子都不會(huì)太低。 二、后天生長(zhǎng)，如何給孩子的身高加把勁 先天因素我們無(wú)法改變，但孩子照樣可以通過(guò)后天的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)身高的突破。家長(zhǎng)要把握好這幾點(diǎn)： 第一，孩子要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的最好方法。多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)孩子的體能，促進(jìn)身體骨骼的發(fā)育，有助于身體的拉伸，尤其是跳繩、打籃球這些運(yùn)動(dòng)。 第二，補(bǔ)鈣，發(fā)育階段警惕鈣缺失。當(dāng)孩子出現(xiàn)腿疼、膝蓋痛時(shí)，家長(zhǎng)就要警惕是不是缺鈣了，這些癥狀都是“生長(zhǎng)痛”！孩子缺鈣，也是影響身高高低的關(guān)鍵因素！ 第三，睡眠，生長(zhǎng)激素釋放的重要環(huán)節(jié)。專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)，孩子要早睡，無(wú)論是小嬰兒還是兒童，睡眠是身體發(fā)育的重要環(huán)節(jié)，而處于長(zhǎng)個(gè)子時(shí)期的孩子，九點(diǎn)左右必須入眠，十點(diǎn)就要進(jìn)入深睡眠，這樣才不會(huì)影響生長(zhǎng)激素的釋放，從而加速孩子的身高的增長(zhǎng)。 |
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