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導言： 1、中醫認為：肚子一定要軟： 因為：肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差； 肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘。  2、肚子一定要溫度： 肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多； 肚子涼，到處疼；肚子凉，斑黃黑。 3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發病率少一半： 經前揉肚子，堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。 露肩，露胸，不露腹，露出肚子少壽命。 4、臍周常按，元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。 定期餓餓，肚子減負；晚餐少食，肚子減負；經前揉揉，肚子減負。 5、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。 經期食涼，肚子必疼；經期不暖，手腳必涼；經期熬夜，面部必斑。  這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡，還有沖脈、帶脈等從這里經過。肚臍周圍，相當于人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個中心。 肚子發硬，則局部經絡不通，勢必影響氣血運行，導致身體疾病的產生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴重者導致宮寒，不孕，男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。 中醫里有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。 肚子為什么會硬？ 這都是內生之物---“濁氣、濁水、濁物”所造成。 1、什么是濁氣呢？ 濁氣在中醫看來就是屬于病邪一類，濁氣若處于身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心里憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，惡心嘔吐.....生活中愛吵架、生悶氣.....也會產生濁氣；另外，在春天如果肝氣過旺，身體疏瀉不好也會產生氣，這濁氣因為沒有正常的通路可宣發，在體內橫沖直撞，氣上到頭就會頭痛，夾著寒沖到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內郁結成塊，或形成腫瘤，因為氣滯必血瘀！血瘀了，必然會表現出各種癥狀，也就是西醫所說的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。 2、什么是濁水呢？ 就是濕濁，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則生皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。 3、什么是濁物呢？ 濁物，其實就是附著在我們身體內很難排除的殘留大便，這些濁物會導致我們的身體抵抗能力嚴重下降，并且還會給我們的身體帶來很多疾病和痛苦，內臟也會受到很大的傷害，所以說排除濁物的工作，我們一定要認真做。 如何清除三濁？ 最簡單而又實用的方法莫過于推腹法，推腹，顧名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，最好由喉結處推到小腹，有的人肚子痛點很多，能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在艾灸整個腹部。學過南少林火功推拿的學員，可以采用火功沖擊整個腹部，很快就能夠讓肚子軟下來，還有的人肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣，用火功沖擊或艾灸調理肚臍、氣海、關元穴效果就很好。堅持用推腹法后，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉，好多腸胃癥狀都可能出現。這是好轉的現象。堅持去推吧，一段時間后：疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變，甚至不用力推都不痛了。那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，或者一個痛點，或者是一個'水槽'，或者是一個'氣團'），只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。  早上起床時推一次10分鐘，晚上睡覺時推一次10分鐘，平常走路，看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的經絡敲通了，對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。   有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；堅持每天排出濁氣，預防生病才是上上之策。另外吃蘿卜也可通氣順氣，在民間消化不好長輩會叫你吃蘿卜。 還有一種十分有害的寒氣，侵犯著我們身體。寒氣怎么來的呢？夏天痛飲各種冰鎮冷飲、吹空調、女孩總穿短裙短褲、打針輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。  記住，“火往上走，寒往下沉”，身體有寒氣，必會氣血瘀阻，這叫做'寒凝血滯'。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛。停留在臟腑，就易產生腫物。停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的癥狀出現。胃寒以及女孩子的痛經大部分也是寒氣引起的。 解決肚子發硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相結合 說推腹是方法，實際上是在強調排濁的重要。怎么推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸，可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來是目的！你有自己的小絕招當然最好。常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。學過南少林火功推拿的學員，可以采用火功沖擊代替艾灸帶脈，不僅效果更快，而且更省力省時，因為火功推拿具有艾灸、按摩、熱敷、火療、藥療等復合功效，做一次火功推拿勝過好幾次艾灸。用手推腹時最好從喉結一直推下來，因為兩乳之間有一個容易郁結的地方“膻中穴”，每天推這個地方，你的乳腺病都會推好。晚上推腹后，用一個方形4孔的艾灸盒扣在肚臍上，然后點上艾條灸上30分鐘，溫潤的艾草的陽氣會進到你腹部，很多人反映：推腹后艾灸一會兒后，整個腹部暖融融的，有時還會有一股暖流涌向腳底，晚上的睡眠非常好！  為什么說“肚子軟如棉，百病都不纏”？  凡是肚子硬綁綁的，問題總是多多。這里指的肚子，主要就是肚臍周圍。可以說，我見到的絕大部分病人，肚子都是硬綁綁的。也有的肚子特別的大，由于工作和生活習慣的關系，包括吃垃圾食品，把可樂、飲料當水喝，長期伏案用電腦，導致經絡堵塞，因此，當他們躺在床上時，肚子就像一座山，鼓鼓的。也正因為如此，每次在給病人做脾胃病的按摩時，都是從按肚子開始。你還真別說，那鼓鼓的肚子，這一番按揉，十幾分鐘的功夫，摸起來就不那么硬了，病人甚至感覺呼吸都暢快了。 那為什么按肚子會有這么大的作用呢？下面我們先來看一下人體的經絡圖。  按摩肚子，是以肚臍（神闕）為中心。大家看一下這張圖，人體的肚子上，包括了任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡，甚至還有沖脈、帶脈等，可以說，肚臍周圍，就相當于人體的中心，相當于交通樞紐的環島。上至咽喉，下至外生殖器，一切的一切，都離不開這個中心。從表面看，按揉肚子，就是雙手搭在一起，按住肚臍，隨著病人的呼吸做圓周運動。其間，包括了點按胃經上的天樞、水道、歸來等穴位，以利于氣血下行。尤其是對于濕重的人用此手法。點按時，會很痛，但慢慢的，就會變好，肚子也在變小。除了按摩，有時還需要刮痧。南少林火功推拿研究所提示：表面上看按揉肚子很簡單，其實是需要一定的功力及技巧才能取得好的效果，不過，不會揉肚子也不要緊，可以采用推腹及艾灸的方法去解決肚子硬的問題。 什么樣的肚子才是好肚子呢？ 就是平躺在床上，能顯露出肋骨，甚至澆點水到肚臍上，水都能在肚子上存得住，這樣的肚子才是好肚子。當然，不是說肚子塌下去才是好肚子，皮膚和肌肉，還要有很好的彈性才行。  是不是只有大肚子的人，才肚子硬呢？ 其實不僅肚子大的人硬，肚子小的人也硬 有一些比較瘦的人，肚子卻很硬。這類人，要不屬于陰虛火旺之人，經常的會感覺咽喉不適；要不然肝火旺，做事很急。是典型的上焦有火，下焦有寒類型的。把手一放在這類人肚子上，一切問題的根源都找到了。像這種中焦堵的人，大都是長期坐辦公室，用電腦的人。再加上喝冷飲，吹空調，堵就堵在這段。其實，你要看這個人是不是長期用電腦，只要掀開他的上衣，就清楚了，絕大多數的人，都會有阻力線。  （這就是我們通常說的阻力線，上面的圖片） 所以說，如果你食欲不好，吃飯不香，大便不成形，甚至經常感覺四肢冰涼，嗓子不適，性能力不滿意，而你又是一個大肚子，或者說，肚子不大，但按著很硬的話，都應該請有經驗的按摩師按揉肚子才是。 從心臟下來的主動脈，從肚臍分開往兩條大腿走，如果中焦這塊堵住了，氣血必然下不去，不僅是兩腳會感覺冰涼，而且性功能也會受很大影響。 人體的血管分布圖 心臟的主動脈下來，還真是從肚臍附近分開到兩腿，而細支則是上通咽喉，下通外生殖器。其實，如果肚子中焦這塊堵了，不僅影響著男性的性功能，很多女人性冷淡，最后都是通過按肚子和點按內三角治好的，這種例子數不勝數。很多問題，絕對不是靠藥物能從根本解決的，不管是西藥還是中藥。如果你經絡不通，吃什么藥，也必是事倍功半；而如果你經絡通了，則是事半功倍。我相信絕大多數的人，是不用吃藥，只需要按摩和食療，就能解決大部分身體不適的問題。 按摩，是一種解決人體病痛的很好的方法，最大的優點，是絕對的無副作用。盡管有一些朋友覺得，只要你心態平和了，不吃垃圾食品，不吹空調，經絡就不會堵，也不需要做按摩。但是，現代人不是生活在真空社會里，各種壓力，你都是要承接的，因此，經絡被堵住，那是隨時隨地都會發生的，不是按幾次，十幾次就能解決一輩子的問題。就像你天天要吃飯一樣，肚子也需要經常地做做按摩，這是一種保持健康的生活方式。 |
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來自： 阿彌陀佛cq1zp7 > 《腹肚，便秘》
