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老中醫告訴你萬病之源在哪里，源水自清，萬病皆消。中醫講究“三分治七分養”，所以中醫的核心是養生，而非用藥，養生的核心就是養心。這才是中醫養生的最高境界。 人是所有生物結構里最完美的靈體，健康的身體是人與生俱來的；人健康狀況的調理是依靠人體自身修復系統來完成的，而不是依靠外在作用，外在作用只能起輔佐效果。 而人體健康的根本在心。人體一切的表現都是由心而生。心凈則身凈。所以身體生病了，不要向外求，要靠自身的修復體系來治愈疾病。 健康，從調理心性開端。調理心性需求學習老祖宗留給我們的智慧結晶。 準確的觀念遠比貴重的藥物和風險的手術更能協助患者消除疾病。由于有了準確的觀念，你就會有準確的決議，就會有準確的做法，就能夠防止許多疾病的發作。 所有的藥物對病癥來說都是治標，不是治本，不管是中醫仍是西醫。由于全部的病都是過錯的因導致過錯的果。過錯的因不除，過錯的果就不會絕根。 與其信任藥物，信任檢查的數據，不如信任自身的感受，信任自個身體所具備的修復能力。但這需求在你得道(智慧開了)的條件之下，才能明白這些。 養生的核心是順其自然 那么人怎么才知道自個是不是順其自然呢？其實很簡單，你生病了，你就不舒服了，你就不自在了，那你即是違反自然了。要做到順應內外的自然，這二者是缺一不可的。 人體生病景象是人體在調理、整理身體廢物時所體現的景象，是人體主動調理平衡所體現出的狀況，所以應當把它們當成正常的生理景象，而不該把它當成病因來消除。 所以當人在患病的時分，必定不要有仇恨心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 人生最忌是個亂字，心亂了，對外能夠紊事，對內影響血氣，使之失常。凡惱怒恐懼喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的本源，不光養病時不能亂，平常生活也忌心亂。 人違反了養生規律，雖不會當即發病，一旦養成習慣，就會大幅增加發病的機率。這就和交通規則相同，你違反了交通規則，可能不會立刻出事，但其風險性是不容忽視的。 “主發謂之機”，主管發射的那個部位就叫機。子彈在槍里要發出去，必須扣動扳機。任何事情都是這樣，都有一個這樣的機，只需牽動這個機，才會發作，不牽動這個機，準備條件再多，也不會有任何事發生。 機即是這么一個東西，它是事情發作的最關鍵要素。它是點，不是面。但是牽動這個點，就能帶動整個面。 所以，病機即是疾病發作、開展、改變的最關鍵要素。所以病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病” 的惡性循環里。 和病機相對的即是“生機”。生機一開，人就會進入恢復這個良性循環傍邊。其實病機和生機是一枚硬幣的正反面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就被封閉了。這個即是辯證法。 現代的醫院和法院差不多，動不動就給患者下了死刑判決書。而許多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為何這么說呢？ 就以“癌癥”為例，癌癥在大家的心里=死刑。假如咱們不叫它癌癥，那么對于患者來講，就等于給患者留下了期望，等于留下了生機。 中醫認為沒有治不了的病，問題在于你的心能不能放下，病由心生，病也由心治。只要還活著，就會有生機。找到了這個生機，對癥而治，人就會恢復。 中醫養生非常重要的一條，即是不能怕死。怕死者陽氣缺乏，陽氣缺乏的時，死神就會找到你。這即是道家所講的，修煉人要有英豪的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。 許多重癥或絕癥，都只有一個原因：恨。當這恨沒了，病也就消失了。這世間最難解的是連綿不止的恨，因有解不開的恨，才有治不好的病。 人的健康離不開兩大因素： 1、氣血足； 2、經絡通（包含血管和分泌廢物的通道）。 人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣缺乏，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，氣血平衡，人才健康。 人體以血氣運行為主，氣滯能夠阻血，血阻能夠結毒為癌為瘤，皆是血氣運行不暢之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁于內，肝先受傷。 搶救之法在化除要訣。而化除要訣有二： 1、尋其根，其根在心，心空則全部自化。 2、以藥石、按摩助其化除，協助血氣之運轉。 人在氣缺乏的時分，不能亂補氣，不然會影響身體健康。假如是由于血缺乏，就需求先補血，由于血為氣之母，不然就成了干燒器皿，把內臟燒壞；假如是由于淤滯不通，就能夠添加氣血，血氣同補。方可達到補氣的效果。 運動有兩點忌諱： 1、不能在氣血缺乏的時分運動； 2、不能在渾濁的環境中運動。 運動的效果有二： 1、添加氣血的運轉速度，推進體內的廢物排出體外； 2、開啟肌膚的毛孔，吸收自然精氣。 氣以行血，血以補氣，二而一也。久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、危及心腎。 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。 睡時如有思維，不能安眠，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。 午時屬心，此刻可漫步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自個渾身如消融，不用一絲力量，如同沒有這個身子類似。呼吸順從自然，心也不許它用一點力，一起念即是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，全身氣血自然通暢。 環境對人養生的重要性是顯而易見的。這即是為何人在空氣新鮮的深山老林里，會把痼疾養好的道理。 由于深山老林中的精微物質（負離子）會經過人在放松狀態下的深呼吸把它吸收到人體內部，然后潤澤孕養五臟六腑，使人勃發生機。
還有核心的一點普通人并不知道，即是人不僅僅是經過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是能夠呼吸的，并且恰是它們汲取著天地精華。 人在松靜的狀況下，漸漸深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交流：在吸氣時，除了肺在吸氣，全部身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，人體全身毛孔吸收天地的精微之氣。 忠告，咱們偶然拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是咱們自個的身體修復體系在運轉，不要一呈現這些表現就亂用藥物，因為這些藥物會損壞你身體的修復體系，一旦你的身體修復能力削弱或損失，那你就把命只能交給這些藥物了。
任何癥狀只要不嚴重，最佳的辦法是靜養，安心靜氣讓本身的修復體系來完結疾病的修復作業。所以，咱們每個人都要慎用藥物，讓咱們本身的修復體系能力恢復起來，這才是真正的健康之道。 當你真正掌握了健康長壽的方法后，才會真實享受到那種徹底不必憂慮疾病的平靜與自信，這種感受最好！ |
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