抗擊肝炎，預防先行

第七個世界肝炎日

為了加深對肝炎這一全球公共衛(wèi)生問題的認識，并促進世界各國加強感染防控措施：

世界衛(wèi)生組織決定，從 2011 年開始將每年的 7 月 28 日確定為“世界肝炎日”。選定 7 月 28 日作為“世界肝炎日”，是為了紀念巴魯克·布隆伯格的誕辰日，他是乙肝病毒的發(fā)現(xiàn)者，也是首個乙肝疫苗的研發(fā)者。

據(jù)悉，我國大約每 14 個人中就有 1 人是慢性肝炎病毒的攜帶者，病毒性肝炎已經(jīng)嚴重危害我國的人民健康。雖然疫苗接種降低了發(fā)病率，但人們對肝炎的關注和重視程度仍然不高。

你真的了解肝炎嗎？

跟隨本臺記者的腳步，聽一聽市民的聲音。

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肝炎是肝臟的炎癥，一般分為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及藥物性肝炎。

一般我們說傳染的肝炎多數(shù)是指病毒性的肝炎，也就是由病毒引起的肝炎，由于感染的病毒不同，病毒性肝炎可分為甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等多種。其中甲肝、乙肝是我國比較常見的可傳染肝炎。

抽煙喝酒

香煙中的尼古丁以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會損害肝臟；酗酒引發(fā)的肝臟疾病發(fā)病率也是很高的。

常吃油膩食物

肝臟是脂肪運輸?shù)臉屑~，油膩食物吃多了，容易造成脂肪堆積在肝臟內(nèi)，從而形成脂肪肝。

睡眠不足

養(yǎng)肝最好的辦法就是臥床休息，保證一天7小時左右的充足睡眠時間。

抑郁成魔

肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁容易導致干細胞缺血，影響細胞的修復和重生。

胡亂吃藥

服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，有傷肝的風險。

1、食欲減退，消化功能差，進食后腹脹、惡心、嘔吐，沒有饑餓感，厭吃油膩食物，活動后易感疲倦等；

2、還會有面色黯黑、 皮膚粗糙、唇色暗紫、蜘蛛痣等；

3、鞏膜或皮膚黃染，或出現(xiàn)“三黃”癥狀；甚至出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫脹等癥狀 。

1、接種疫苗，預防肝病

2、不濫用處方藥，合理用藥

3、脫離酒精的生活，多喝水

4、規(guī)律作息，不要熬夜

5、均衡營養(yǎng)，多做運動

蛋白質(zhì)能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白，低熱量”的食物。

維生素A可抗肝癌

番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油或乳制品等食物。

B族維生素是肝臟的“加油站”

豬肉、黃豆、大米、香菇等食物。

維生素E是護肝新武器

麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜等食物。

肝炎不是毒蛇猛獸，只要熟悉其傳播途徑，

合理規(guī)避，就能從源頭上杜絕染病風險。

及時接種疫苗，

也是預防甲肝和乙肝的有效途徑。