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夏季是做背部最佳時(shí)期。很多人不知道，做后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。 背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。自己對(duì)照一下吧!  1大椎突出、色素沉著
肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。 長(zhǎng)痘——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。 2肺區(qū) 毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短. 3心區(qū) 毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。  4肝區(qū) 明顯凸起——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。 5脾區(qū) 推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。 6腎區(qū) 發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。 自己按摩背部不求人! (方法來自超級(jí)點(diǎn)子王) 劉建航，全國(guó)名老中醫(yī)的國(guó)家法定繼承人，廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院副主任醫(yī)師，從事骨傷科臨床醫(yī)療、教學(xué)工作10年，擅長(zhǎng)手法治療脊柱等相關(guān)疾病。  劉主任帶來一個(gè)按摩神器 只要幾塊錢就能給自己做背部按摩! 這寶貝到底是啥? 往下看! 劉主任帶來的按摩神器就是它——網(wǎng)球!↓  除了網(wǎng)球，我們還要借助墻壁的幫助。↓  背部朝墻，將網(wǎng)球夾在背部和墻面之間，挪動(dòng)自己的后背就可以按摩了!網(wǎng)球放在肌肉豐厚的地方上下挪動(dòng)時(shí)，效果最好!↓  網(wǎng)球在背部轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中，大部分穴位都會(huì)被按摩到。如果感覺到處都是酸酸脹脹的，酸脹之后又會(huì)很舒服，這就說明按摩到位了。↓  按摩是對(duì)緊張痙攣的肌肉進(jìn)行刺激，以達(dá)到放松肌肉的作用，而網(wǎng)球按摩法通過身體與墻體施壓于網(wǎng)球，利用網(wǎng)球形變產(chǎn)生的回彈力作為施壓力道作用于穴位，持續(xù)滾動(dòng)就可以起到連續(xù)刺激的作用，達(dá)到按摩的效果。   同時(shí)，由于經(jīng)絡(luò)走行多為縱行，在背部左右滾動(dòng)容易壓迫到骨突部位，產(chǎn)生不適，所以最好避免左右移動(dòng)哦!↓  如果覺得力道不夠，還可以躺在床上，把網(wǎng)球放在身下，體重能增強(qiáng)給網(wǎng)球的壓力，按摩力度自然就大了。↓  |
